Você não está triste ou oprimido, mas
talvez coisas tem, no entanto, chegado a você. Aqui são sinais de que você pode precisar
um pouco de apoio para voltar a sentir-se melhor, mais feliz e mais a si mesmo
esquecido.
Você é super-inquieto.
O termo "deprimido" faz a
maioria de nós pensar em alguém que é baixo. Com atrasos, sem energia, dormir muito. Sensação
geral de "blah". Na realidade existe outro tipo de depressão, menos
conhecido, é sentir-se agitado e tenso, em que você não dorme bem, você está
andando muito, você está inquieto. É por isso, que os especialistas dizem aos
pacientes de depressão que estejam atentos para as mudanças nos
padrões de sono e de energia, e não apenas se você estiver sentindo azul e
arrastando.
Você está inexplicavelmente dolorido.
Mantendo emoções reprimidas meios que
irrompem em algum lugar, às vezes como explosões de raiva, mas outras vezes se
manifestam como sintomas físicos como dores de cabeça, dor crónica e dores de
estômago, Estas dores são reais. De fato, 40 por cento dos pacientes com
enxaqueca também sofrem de depressão, a depressão pode piorar a dor e a dor
pode fazer pior depressão. Por essa razão, que muitas vezes pode ser
difícil, mesmo para os médicos a determinar a raiz do problema. O seu
médico pode ajudar a excluir qualquer condição médica subjacente, em um esforço
para determinar o que realmente está acontecendo.
Você de repente um "malandrinho".
Coisas fáceis estão tomando mais tempo do que o
habitual para fazer no trabalho, mas não há nenhuma razão discernível para que
isso aconteça (ou assim que você pensa). Preste atenção se as tarefas de trabalho são
difíceis de lembrar e de seguir com elas ou se percebe que você não consegue pensar
tão rapidamente como você costumava fazer, ou você já não ter as boas ideias que
tinha.
Sabe-se que pacientes deprimidos não arrastam só os
seu pensamentos, mas também em seus
movimentos físicos. A depressão
é, literalmente, o abrandamento do seu sistema. Seu corpo se torna deprimido e
suas habilidades psicomotoras desaceleram, um ritmo de tartaruga é associada
com sintomas depressivos.
Os pesquisadores sugerem que a depressão coloca em um risco maior de deficiência física com a idade, o que é uma razão porque
quanto mais cedo você procurar ajuda, melhor.
Você está incomodada.
Você tem uma noite completa de sono, você
não está cansadíssima, o seu chefe não está sendo pior do que o habitual, e você
está irritada com todo mundo e consegue descobrir o porquê. Mais de metade das pessoas que experimentam episódios depressivos relatam
irritabilidade e raiva, sendo estes sintomas a longo prazo indicativos de uma
depressão grave. Os
pacientes relataram raiva que varia de ser "um pouco argumentativa"
para "muitas vezes perde a calma" e "joga as coisas."
Os seus desejos estão fora de controle.
Sentindo-se mal-humorado antes do seu período aparecer e tem desejo por carbohidratos? Totalmente
normal alguns dias fora do mês. O que não é normal é se você tem esses
comportamentos na maioria dos dias do mês. Existe um
desejo por carbohidratos natural que acontece tanto quando você tem seu período
e quando você está deprimido, pois o seu cérebro está à procura de uma dose de
serotonina extra que faz temporariamente você sentir que tudo é bom. Os carbohidratos
fornecem um pico de insulina que impulsiona as matérias-primas que seu corpo
precisa para produzir serotonina através da barreira sangue-cérebro. Assim,
a loucura de chocolate.
Fonte: Jessica Migala
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