Chá para a ansiedade

 

Você vai precisar de:

• 2 colheres (café) de folhas de verbena
• 200 ml de água

Modo de Preparo:

Ferva a água e desligue o fogo. Depois adicione as folhas de verbena, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Dessa forma, o chá concentrará mais substâncias ativas, sendo mais eficiente contra a ansiedade.

Posologia

Tomar de 3 a 4 xícaras do chá ao longo do dia. Em casos de insônia, tome 1 xícara da bebida pelo menos 1 hora antes de deitar e espera o sono vir.

Fonte:natural.enternauta.com.br