Chá para insónia

 

Você vai precisar de:

• 1 xícara (chá) de água
• 2 colheres (sopa) de erva cidreira
• 2 colheres (sopa) de camomila
• 2 colheres (sopa) de maracujá (flores e folhas)

Modo de Preparo:

Ferva a água e despeje sobre as ervas secas. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois coe.

Posologia

Beber 1 xícara do chá antes de se deitar ou durante o dia para acabar com o estresse e a ansiedade.

 

Fonte:natural.enternauta.com.br