Chá para dormir bem
Você vai
precisar de:
- 1 colher (chá) de hortelã picada
- 1 colher (chá) de erva doce
- 1 colher (chá) de camomila
- 1 colher (chá) capim limão
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
Misture
todas as ervas e junte a água previamente fervida. Mantenha abafado por 10
minutos e coe antes de beber.
Posologia
Tomar 1 xícara do chá cerca de 1
hora antes de se deitar. Se você sofre com a ansiedade, tome o chá também ao
longo do dia para combater o nervosismo.
Fonte:natural.enternauta.com.br
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