Como Fazer Uma Horta Com Plantas Medicinais em Casa I

Todas as pessoas  podem ter um kit de primeiros socorros através de uma horta de plantas medicinais. Estas plantas apresentam propriedades que ajudam a tratar alguns problemas de saúde mais leves. Com a plantação correta juntamente com alguns cuidados diários, é possível colher folhas, flores e raízes para a preparação de chás e outros remédios naturais.

Alecrim

O alecrim é uma planta medicinal riquíssima em propriedades. Além de ser um poderoso digestivo natural, ele também pode ser usado para aliviar dores reumáticas e tratar doenças respiratórias. Por ter acção anti-bacteriana, ele também pode ser usado no tratamento de algumas infecções.

Como Plantar o Alecrim?

Para ter alecrim em sua horta, você pode optar por cultivar as sementes ou mudas. As mudas são melhores porque crescem mais facilmente. Ela gosta de sol e, por isso, deve ser plantada em um local com bastante incidência de raios solares a maior parte do dia. O broto deve fica 2/3 dentro da terra e 1/3 fora da terra. Depois que crescer, retire os ramos e deixe secando à sombra antes de fazer o chá de alecrim.

Alho

Ele está muito presente em nossa alimentação, o que é particularmente positivo para a saúde. O alho tem várias propriedades benéficas, pois actua como um antibiótico natural. Ele pode ajudar no controle dos níveis de colesterol, reduzindo, assim, o risco e doenças cardiovasculares. Além disso, fortalece as defesas do organismo.

Como Plantar Alho?

O alho não é muito difícil de ser cultivado, porque cresce em praticamente qualquer tipo e solo. O dente de alho que tem um pezinho a nascer deve ser plantado a cerca de 5 cm de profundidade em terra bem húmida. Quando aparecerem flores, é preciso cortá-las para que a planta se dedique a produção dos dentes de alho.

Babosa

A babosa é excelente para a saúde e também traz muitos benefícios para a pele e os cabelos. O gel contido nas folhas é cicatrizante, sendo indicado para tratar ferimentos e queimaduras. Se consumo pode melhorar os níveis do colesterol e fortalecer as defesas naturais do organismo, devido à presença de substâncias benéficas. A aplicação sobre o couro cabeludo pode combater problemas como a caspa e ajuda no crescimento dos fios.

Como Plantar Babosa?

A babosa sobrevive melhor em locais secos e quentes. Ela não precisa de muita água e requer exposição constante aos raios solares. O plantio é feito por meio de uma muda. Depois que as folhas estiverem suficientemente grandes, você poderá cortá-las para retirar o gel, lembrando que a parte verde externa é tóxica para o organismo humano.

Camomila

A camomila é muito indicada para tratar a ansiedade e o nervosismo. Além disso, ela também pode ser usada para aliviar dores de cabeça e cólicas. Recentemente, estudos comprovaram ainda que a camomila tem efeito positivo sobre os níveis de glicose em diabéticos. O melhor de tudo é que o chá feito a partir das flores é muito saboroso.

Como Plantar Camomila?

As sementes da camomila devem ser plantadas durante a primavera. Elas podem ser espalhadas pelo canteiro húmido e depois socadas para quem fiquem debaixo da terra, mas não muito profundas. A terra deve ser regada com frequência para manter a humidade. O chá é feito com as flores secas. Colha-as e deixe secar à sombra.

Alcaçuz

O alcaçuz tem como principal propriedade o efeito expectorante. Por isso, o chá feio com a planta é indicado para tratar problemas respiratórios como a tosse e as dores de garganta. A planta não é muito comum aqui no Brasil, mas pode ser cultivada com os devidos cuidados. Para o preparo do chá, utiliza-se a decoação da raiz.

Como Plantar Alcaçuz?

As mudas devem ser plantadas a cerca de 3 cm de profundidade. O ideal é que o solo seja rico em matéria orgânica e bem drenado. Por ser uma planta que pode alcançar até 90 cm de altura, o ideal é plantá-la em hortas abertas ou vasos grandes. Após o crescimento, retira a raiz, corte-a ao meio e deixe secando por 6 meses. Depois é preciso triturar a raiz seca para obter o pó de alcaçuz.

NATAL

Beijos para todos vocês neste dia tão especialllllllllllllllllllllll

FELIZ NATAL E ...................

Neste dia tão especial deixo-vos com este pensamento

Feliz Natal para todos os que lêem o meu blog, pois sem vocês este blog não existia.

9 COISAS AGRADÁVEIS PARA DIZER A ALGUÉM

"Leve o seu tempo. Eu não estou com pressa."

Este é a máxima para utilizar no supermercado, no restaurante take-away o ou em qualquer outro lugar que envolva pessoas realmente cansadas ​​tentando mostrar o seu melhor, mesmo que eles deitem fumo ou sejam malcriados, dizendo-lhe para ". Leve o seu tempo eu não estou na corrida" sempre desencadeia a mesma reação: primeiro, surpresa (? Realmente, porque todo mundo está com pressa ...) e, em seguida, um flash de alívio escancarado doce. Você acabou de dar a alguém um feriado de três minutos, e não do stress da vida, mas do stress que colocamos em nós mesmos.

"Três fontes diferentes confirmaram que você é generoso, bom para animais e engraçado."

Isso acontece o tempo todo durante as datas de especiais ou almoços em que o nome de um do amigo surge na conversa e todos lá de repente começa a falar sobre o quão incrível é essa pessoa.  Infelizmente, devido à sua ausência, ela nunca saberá sobre esta avalanche de admiração a menos que você informe.  Passando ao longo das descrições não só vai fazê-la se sentir muito especial por possuir essas características, mas também vai desactivar o escudo deflector elogio que muitos de nós têm, porque entregando este elogio, você não pode, possivelmente, apenas estar tentando " animá-la "ou tentando" ser doce. " Você realmente não disse essas coisas.  Outras pessoas fizeram.

"A forma como você come um sanduíche é tão elegante"

Em algum lugar em sua vida, alguém está servindo cuidadosamente a sua salada antes de servir-se. O que é interessante é que muito, muito poucas pessoas percebem isso. Esperamos boas maneiras à mesa e normalmente só comentamos sobre o mal. Elogiando algo que para nós é ”invisível” não só faz uma pessoa se sentir bem para fazer o que ele faz (melhoria da vista durante o jantar), mas também para sentir que a energia dispendida até chegar às boas maneiras, significa coisas como não chegar a lamber os restos de chocolate no fundo da tigela do gelado.

"Eu vi o que você fez, e por favor não acho que eu sou um caso porca, mas restaurado a minha fé na raça humana."

Oh, as coisas que as pessoas fazem!   Todo mundo manda através de avisos essas pequenas bondades.  Tão poucos vão dar o socialmente arriscado passo, mesmo embaraçoso de se aproximar do estranho que o ajudou e agradecer-lhe para o que eles estão realmente fazendo: nos ajudar a lembrar que, apesar das noticias constantes, os seres humanos não apenas inventar Ponzi esquemas e andam a queimar a camada de ozono.  

Eles também oferecem para compartilhar seus guarda-chuvas com estranhos durante tempestades Verter, mesmo que isso signifique sua mochila será um pouco molhado.  

"Você tem um gênio não entendido por meros mortais."

Isso provavelmente foi dito a Einstein. Mas você pode dizer a ninguém nesses momentos Compreender o raciocínio por trás dos processos privados e louvando a pessoa que o estão a fazer, torna-se para eles  um momento de respeito. Você não está dizer que o vai fazer em sua casa o que seria uma mentira, mas você está dizer que sua ideia faz sentido, mesmo no momento em que eles mais esperam ser ridicularizado por ser um completo freek.

"Isso é horrível."

Por vezes, a melhor coisa que você pode fazer não é fazer um monte de questões sensíveis, ou tentar pensar de que maneira você pode corrigi-lo, ou oferecer ajuda,  ou até mesmo de pedir desculpas mais e mais, explicando que você sabe não faz nada pois o evento que aconteceu é horrível, é apenas triste, isso aconteceu.  

Às vezes você precisa tomar conta mas mantendo-se de “fora”.  Uma pessoa em sua vida está chateada e com medo e talvez até mesmo em negação.  Reconhecendo o que está acontecendo realmente dá a essa pessoa a oportunidade rara e muito necessária para olhar para esta coisa terrível com alguém, em vez de sozinho

"Eu adoro o som de sua voz."

Basta ir dizer isto a três pessoas próximas que você gosta.  Veja o que acontece.

"Você me traz alegria. Você me faz feliz."

Há uma enciclopédia na maioria de nossos cérebros que cospe para fora estes tipos de frases amorosas em intervalos regulares durante todo o dia. Mas estas frases próprias não saem da a nossa boca, porque elas podem parecer descabidas ou não conhecemos  a pessoa bem o suficiente ou que foram pessoas que abalaram as nossas vidas (ou pior) quando eles realmente querem nos abraçar. 

Curiosamente, as pessoas não ficam nervosas quando você diz que esses frases.  Além disso, não vão fugir. Eles podem sorrir descontroladamente ou apenas ligeiramente, mas por dentro, pequenas velas romanas de felicidade estão saindo.  Basta dizer isso, e se isso é muito bobo ou embaraçoso, escrever isso.

"Eu simplesmente não posso tomar essa decisão sem você."

Todo mundo gosta de ser apreciado por quem eles são.  Mas há um tipo especial de brilho que vem quando alguém gosta do que você acha que,  quando você sabe que o que eles querem é a sua ajuda na tomada de uma decisão ou para descobrir um problema confuso.  

Isso também pode ser outra forma de expressar a mais honrada emoção humana: Confiança

7 DICAS PARA AS MULHERES FAZEREM QUANDO ESTÃO ESGOTADAS

1-     Lembre-se de tomar a pílula da luz do sol:

     

Por aqueles dias em que você está mentalmente esgotado antes do almoço, o sol pode fazer o resto do dia se sentir menos assustador.  Quando nossos olhos detectam a luz, a glândula pineal no cérebro produz serotonina sentir-se bem para animar-nos (as palavras de raiz de serotonina são "soro" e "tónico" -é basicamente uma felicidade poção). A vitamina D que você começa de sol também foi mostrado para ter benefícios de saúde, como ajudar a fortalecer os ossos, aumentando o seu sistema imunológico e reduzir o risco de câncer, ea pesquisa mais recente mostra que pode ajudar a proteger o cérebro.   Você vai receber uma dose de vitamina D em cerca de 10 minutos ao sol, para tomar o seu chá fora ou trazer uma revista para a varanda (lembre-se de colocar protector solar em seu rosto, mas para esses períodos curtos, deixe seus braços e pernas nuas) .

2 – A importância de um animal de estimação:

Você pode ter ouvido que os animais podem aliviar o sofrimento dos doentes ou feridos, mas estes Madres Teresas peludo pode até mesmo ajudar aquelas pessoas que estão se sentindo geralmente ok. Acariciando o  seu cão ou gato, ou mesmo olhando para o seu peixe em um aquário-ajuda acalmá-lo e baixar a pressão arterial.  Não tem um animal de estimação?  Visite um vizinho que tenha ou vá a um  abrigo de animais no seu caminho de casa.

3- Obter Tratamento relaxante á sua volta

Pegando coisas (e crianças), sentado durante todo o dia, ter pessoas inclinar-se sobre você, tudo isso tomar cansativo e desgastante. Você pode ficar flexível e forte, fazendo exercícios diários, como pranchas, flexões, abdominais, andar de bicicleta, etc. Quando você notar dores e pontadas, porém, deve agendar um compromisso de massagem.  

4 -Permita-se ser falado em falar de si mesmo

Passar tempo com um amigo obriga a responder à pergunta: "Como você está?" . E você pode se surpreender com o quanto você tem a dizer sobre o assunto. Sabemos que a vida parece estar em alta o tempo todo, e fazendo planos pode se sentir como mais uma tarefa que você não tem tempo para. Então vamos deixar isso para os seus amigos: Uma vez por mês, comprometemos-nos a dizer sim a qualquer convite que você recebe. Claro, o momento pode não ser o melhor, mas algumas coisas vão se encaixar perfeitamente em sua programação actualmente caótico, e, como os seus amigos, provavelmente diz a si próprio  que você precisa para sair da casa.

5 – Comer Snacks Saudaveís

Você está tão sobrecarregado que você se esqueça de comer, então você vai em começar a comer coisas ao longo do dia, até quando todas as pessoas estão a  dormir, chega e bebe uma “bebida” para relaxar e esquecer  Você sabe (provavelmente a partir da experiência) que esta miscelânea vai deixar você sentir inchado e tonto no dia seguinte. Evite farras de fim de noite, existem programas com deliciosos lanches como a mistura de batidos, queijo de corda, barras de granola e bebidas de iogurte,  coisas que você pode comer ao cuidar de tarefas ao longo do dia.  À noite, o comércio do fast- food buffet existe para “poupar tempo” mas nós sabemos que tal não é verdade,. Para um jantar equilibrado você pode fazer rapidamente e desfruta-lo sem stress. Aproveite essa bebida (se alguém merece, que é você), mas esteja ciente de que, enquanto o álcool pode fazer você se sentir sonolento, quantidades excessivas interromper o sono. Considere que adere a um vidro e encher-se antes do jantar em vez de depois.

6- Reescrever seus piores dias 

Em algum momento, as pessoas que você está cuidando de vão dizer e fazer coisas que o vão colocar á provar e leva-la a beira da loucura, respire. Quando isso acontece, é claro, você vai dar um passo atrás, optar por estar consciente e responder de outra forma em um tipo perfeitamente mentalmente saudável de forma.  Excepto quando você não faz. Para ganhar um pouco de distância entre você e a realidade isto não pode estar a acontecer, tente imaginar a situação como um sketch de comédia. Em outras palavras, encontrar o lado engraçado.  E para momentos em que você não pode sequer reunir a vontade para fazer isso, há sempre a Internet. Vá encontrar os clipes de comédia mais absurdas on-line, e afogar suas mágoas .

7 -Vá com folhas, não flores

Rosas e margaridas pode ser colorido arranjo, mas eles não têm o poder de cura do eucalipto menos apreciado, especialmente quando você se sentir um frio chegando.  O cheiro desses ramos frondosos facilita o descongestionamento e limpar os seios peri-nasais, assim pendure um pacote ou haste de eucalipto fresco na cortina da sua casa de banho, logo que você começar a fungar.  O calor e vapor irá activar óleos essenciais da erva, e um bando deve durar algumas semanas.   

6 PASSOS PARA OBTER A SUA CRIATIVIDADE FLUIR

Esqueça Fazendo uma lista

Fazer listas muitas vezes vêm do lado esquerdo do seu cérebro que é , analítico paralelo e organizado, e para resolver um problema intratável, ai é com o lado direito do cérebro, o lado criativo perito em mapas mentais. 

Então vai obter um grande pedaço de papel e comece no centro com um círculo que contém o problema original, e á volta vai escrever soluções diferentes, e que seguem caminhos para fora na página, membro por membro, empurrando além do óbvio. 

Para planear uma festa, por exemplo, eu coloquei "Um grande jantar para amigos" no meio, e entre os muitos ramos, um foi: "Faça seus próprios sundaes → puré de batatas → sobremesa primeira → sentar-se no assoalho → piquenique coberta.

 Sua lista de afazeres só vai chegar do ponto A ao B.

Contratar um treinador

Montes de pessoas dizem: "Eu sou uma pessoa inteligente, eu realmente não precisa de ajuda." Quando ouço isso, eu salientar que Tiger Woods, talvez o melhor jogador da história do golfe, tem um treinador. 

Um treinador pode trazer talentos que você ainda não estão totalmente desenvolvidos ou aqueles que você pode até não admitir para si mesmo que os tem.

Manter um jornal, mas não qualquer Jornal

Segundo o autor Jim Collins, se perguntasse às pessoas que dizem se sentirem presas, "O que nasceu para fazer? O que você está apaixonada?" Muitos deles olhariam para ele fixamente. Então, ele explica: quando você começar a prestar atenção quando você está no seu melhor (que pode demorar um pouco para encontrar um padrão), os resultados podem abrir um novo território inesperado.

Explodir a sua curiosidade

Focalize sobre o que você ama, mas não se limite a apenas às coisas que você ama. Inscrever-se para novas revistas, download de podcasts sobre um tema que não tem nada a ver com sua vida atual, ir a palestras de pessoas no topo de uma determinada área, mesmo se você nunca ouviu falar disso, adquirir os livros e siga sites que reúnem informações interessantes. Se você bater com a cabeça contra um obstáculo, este tipo de polinização cruzada pode obter sobre si um novo despertar.

Não Deixe a Ideia Fugir

Ideias são preciosas e frágeis e tendem a aparecer quando estamos no chuveiro, na cama, ou presos no trânsito. Então, nós esquecê-los. Tente capturar 100 por cento de suas ideias no seu telemóvel, em um caderno, na parte de trás de recibos ou cartões de embarque. Ir para a quantidade. Adiar o julgamento até mais tarde, quando você começa a peneirara-los.  Você provavelmente vai achar que você tem mil conceitos e a maioria deles são maus, mas outras se calar até o vão surpreender!!!.

Encontre um “Mentor Inverso”

O mundo está a mudar a um ritmo tão rápido que a maioria das pessoas com mais de 40 e, certamente, 50 anos acham que é impossível ficar em cima dos desenvolvimentos que possam conter a solução perfeita para fotos digitais da sua família ou arranjar um emprego onde não utilize apenas os seus talentos e habilidades para uma boa utilização, mas impressionar. O “mentor inverso” é alguém mais jovem e mais empolgado pode conduzi-lo a uma velocidade impressionante sobre as novas tendências, cultura pop, a partir de uma conta de rede social ou coisas mais substanciais. Como todos sabemos, você aprende um assunto mais rápido e mais profundamente quando está a ensiná-lo a outra pessoa.

Fonte: Jancee Dunn

QUANDO ME AMEI DE VERDADE

 No inicio do ano que se aproxima deixo-vos este lindo poema, para que possamos reflectir na nossa vida, de onde vimos, para onde queremos ir e, quem sabe ajudar-nos a tomar decisões as quais estão pendentes a muito tempo e que por medos ou outros factores mais fortes, ainda não tivemos coragem para as tomar.

Espero que gostem e meditem sobre isso.

 QUANDO ME AMEI DE VERDADE

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!

CHARLIE CHAPLIN

DICAS PARA TRATAR OS POROS

Com a cortesia do Trinta por Linha, aqui vai algumas dicas

1 – Mantenha a pele limpa

Manter a pele limpa é fundamental. Lave o rosto duas vezes por dia, uma de manhã e outra a noite, de preferência, com um sabonete de ácido salicílico, pois quem tem a pele oleosa deve manter o rosto limpo, evitando o acúmulo de gordura. Porém, não exagere, lavar o rosto duas vezes por dia é suficiente, mais do que isso vai tirar a proteção natural da pele, gerando um efeito rebote, ou seja: quanto mais você remove a oleosidade, mais o corpo produz, o corpo entenderá que sua pele está menos “engordurada” do que deveria.

2 – Evite sol em excesso

Outra importante dica é tomar sol com cuidado, para que os raios fortes não danifiquem sua cútis.

3 – Trate a sua pele

Invista em produtos tópicos que controlem a oleosidade da pele, tais como máscaras de argila branca (usar semanalmente), que reduzem a oleosidade da pele sem descamar e ainda suavizam a aparência dos poros, ou também em cremes sem óleo, com fórmulas fluídas, em gel ou sérum. que suaviza a aparência dos poros e diminui a oleosidade.

4 – Invista em maquilhagens funcionais

Também é importante usar cosméticos específicos para peles oleosas, produtos funcionais, que irão tratar a pele enquanto maquilha, tais como  bases com ácido salicílico ou corretivo, evitando que haja um engorduramento excessivo do rosto que poderá levar à abertura dos poros. Só é preciso ter cuidado de não cobrir a pele com muita maquilhagem, que poderá obstruir os poros, gerando ainda mais oleosidade e poros mais dilatados.

5 – Converse com o seu dermatologista

Bem, na verdade essa deveria ser a primeira dica da lista, se tiver poros dilatados e eles lhe incomodarem, converse com seu dermatologista e se não tem ainda um, procure, ele poderá indicar o melhor tratamento para você, pois existem alguns específicos para cada caso, desde uma simples limpeza de pele mensal, até tratamentos com luz pulsada, lasers fracionados e peelings químicos, portanto, vale a pena consultar o dermatologista.

6 – Máscaras caseiras para fechar os poros

6.1 – Yogurte
Num recipiente, coloque um pote de yogurte natural, 1 colher de chá de azeite, 1 colher de chá de fécula de batata e 10 morangos. Esmague tudo muito bem, aplique a mistura no rosto, deixe 20 minutos e retire com água fria ou gelada.

6.2 – Chá de camomila
Prepare um chá de camomila forte, fervendo meio litro de água com 2 colheres de sopa de camomila. Coe, deixe esfriar e em seguida coloque na geladeira até ficar bem gelado. Com um algodão, coloque o chá nas regiões do rosto onde os poros são mais evidentes, deixando agir por cerca de 10 minutos aproximadamente. Por fim, lave o rosto com água fria e aplique um creme hidratante.

FORTIFICANTE DE UNHAS

Ingredientes:

§  1 colher (sobremesa) de óleo de gérmen de trigo

§  1 colher (sopa) de mel

§  duas colheres (sopa) de óleo de rícino

§  2 colheres (chá) de sal

§  1 gema peneirada

Preparação:

Misturar bem todos os ingredientes até forma um líquido cremoso homogéneo. O sal deve desaparecer e os óleos não podem ficar separados dos demais ingredientes.

Posologia:

Aplicar a mistura sobre as unhas antes de dormir e deixar agir de um dia para o outro. Na manhã seguinte, lavar as mãos normalmente. O óleo deve ser usado durante três noites por semana.

Precauções:

As unhas quebradiças, assim como as unhas amareladas, podem ser sinal de que alguma coisa não anda bem com a sua saúde. Por isso, se você notar que o problema é recorrente e que a receita caseira não está funcionando, procure um médico. Falta de nutrientes, problemas de fígado e outros males costumam refletir na saúde da unha, cabelos e pele. Observe sempre esses sinais dados pelo próprio corpo.

UNHAS FRACAS - O QUE É?

                               

O que são as unhas?

As unhas refletem a saúde do organismo. Elas são anexos cutâneos formados por diferenciação de alguns segmentos da pele. Possuem muita queratina e estão envolvidas no processo de proteção do organismo em relação ao meio externo e tem função estética.

O crescimento delas é contínuo e recebe estímulos hormonais e nutricionais diversos. A unha pode interromper seu crescimento ou apresentar alterações de estrutura uma vez que, em casos de doenças graves, o organismo reservar sua fonte de proteínas, vitaminas e de defesa para os órgãos vitais. Os nutrientes ficam escassos primeiramente nas unhas e nos cabelos e ambos ficam enfraquecidos, opacos e sem vida nestas situações.

Através da observação de alterações do leito ungueal é possível identificar doenças sistêmicas, facilitando o diagnóstico e permitindo um tratamento precoce.

Como é a unha normal?

A unha normal é transparente, lisa, suave, permanecendo colada ao seu leito e apresentando crescimento contínuo.
As unhas crescem, em média, 3 milimetros por mês, mas isso pode variar bastante. As unhas das mãos demoram, em média, de 4 a 6 meses para crescer da base até a ponta; e as dos pés, de 6 a 12 meses. As unhas dos homens crescem mais rápido do que as das mulheres (excepto na gravidez, quando as unhas crescem mais). É bom lembrar que existem variações individuais, relacionadas à raça, idade, ambiente, ocupação, etc.
Diversas alterações na cor, aparência, superfície e crescimento podem significar problemas internos.

Quais alterações das unhas devem ser observadas?
Na maioria dos casos, a presença de unhas fracas, quebradiças ou que descolam na sua parte distal ocorre por manipulação excessiva, como o uso demasiado de esmaltes, fortalecedores contendo formol, microtraumatismo em unhas (por exemplo: unhas de digitadoras).
O tratamento geralmente é simples. Podem ser usadas cápsulas de gelatina, ferro, solução fortalecedora como o casco de cavalo (que contém substâncias endurecedoras), hidratantes com ureia e silicone e banhos de silicone (que formam uma película protegendo temporariamente a lâmina ungueal).



Quais alterações nutricionais podem alterar o aspecto das unhas?

Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados no leito ungueal.
Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.

Quais os medicamentos que causam alterações no leito ungueal?

Minociclina: cor azulada nas unhas.
Tetraciclina: cor acastanhada e descolamento distal.
Anticonvulsivantes: diminuição do tamanho das unhas.
Antidepressivos: unhas com manchas brancas.
Retinoides: afinamento das unhas, pontos brancos.

Como fortalecer as unhas fracas? 
 
A saúde das unhas está muito ligada à alimentação da pessoa: uma dieta rica em proteínas, nutrientes e oligoelementos é muito importante para mantê-las saudáveis.
Uma pessoa que lava louças sem luvas pode enfraquecer ou manchar suas unhas. Seria interessante uma mudança desse hábito durante um mês para observar se as unhas melhoram. Caso isso não aconteça, o ideal é procurar um dermatologista para saber se existe relação com alguma doença.
Usar verniz que não tenha ingredientes corrosivos ou que não cause alergia. Produtos como o tolueno e o formaldeído são compostos químicos que estão na composição do verniz e que podem causar alergia em algumas pessoas. O verniz protege a unha, funcionando como uma camada protectora, mas precisa ser de boa qualidade.
Podemos cortar e lixar as unhas sem problema algum. Entretanto, não devemos retirar as cutículas, pois elas servem de protecção contra doenças.


Fonte: drataniapimentel.site.med.br

4 CAUSAS DAS OLHEIRAS

Uns olhos de guaxinim pode vir de uma série de fatores, segundo os dermatologistas experientes. Mas não há necessidade de se preocupar  pois existe  uma gama de soluções.

Genetica 

As pessoas com tons de pele mais escuros e tendem a ficar com um pouco de  descoloração sob os olhos, devendo utilizar  protetor solar regularmente. Felizmente, um laser pode retirar essa  pigmentação, de acordo Anne Chapas, MD. 

Idade 

À medida que envelhecemos, as bolsas de gordura sob os nossos olhos começam a perder apoio e a ser empurradas ou mudar para baixo, criando uma sombra. A maioria dos dermatologistas corrige isso através do preenchimento da calha com um enchimento hialurónico-ácido que dura cerca de nove meses a um ano. 

Vasos sanguíneos visíveis 

A pele sob o olho fica mais fina ao longo do tempo, assim você pode ver o vasos por baixo, que têm uma tonalidade vermelho-púrpura. A aplicação de um creme para os olhos contendo retinol ajuda a disfarçar. Tratamentos a laser, que podem estimular o crescimento de colágeno e também remover os vasos sanguíneos em excesso, são outra opção. 

Alergias

 Quando olhos ficam inchados, o inchaço pode lançar uma sombra que faz com que a área circundante fique com um olhar escuro. A melhor solução, especialmente quando a temporada das alergias está em pleno andamento, é tomar um anti-histamínico, todos os dias durante um par de semanas,

Fonte: Por Megan Deem