Como Fazer Uma Horta Com Plantas Medicinais em Casa I

Todas as pessoas  podem ter um kit de primeiros socorros através de uma horta de plantas medicinais. Estas plantas apresentam propriedades que ajudam a tratar alguns problemas de saúde mais leves. Com a plantação correta juntamente com alguns cuidados diários, é possível colher folhas, flores e raízes para a preparação de chás e outros remédios naturais.

Alecrim

O alecrim é uma planta medicinal riquíssima em propriedades. Além de ser um poderoso digestivo natural, ele também pode ser usado para aliviar dores reumáticas e tratar doenças respiratórias. Por ter acção anti-bacteriana, ele também pode ser usado no tratamento de algumas infecções.

Como Plantar o Alecrim?

Para ter alecrim em sua horta, você pode optar por cultivar as sementes ou mudas. As mudas são melhores porque crescem mais facilmente. Ela gosta de sol e, por isso, deve ser plantada em um local com bastante incidência de raios solares a maior parte do dia. O broto deve fica 2/3 dentro da terra e 1/3 fora da terra. Depois que crescer, retire os ramos e deixe secando à sombra antes de fazer o chá de alecrim.

Alho

Ele está muito presente em nossa alimentação, o que é particularmente positivo para a saúde. O alho tem várias propriedades benéficas, pois actua como um antibiótico natural. Ele pode ajudar no controle dos níveis de colesterol, reduzindo, assim, o risco e doenças cardiovasculares. Além disso, fortalece as defesas do organismo.

Como Plantar Alho?

O alho não é muito difícil de ser cultivado, porque cresce em praticamente qualquer tipo e solo. O dente de alho que tem um pezinho a nascer deve ser plantado a cerca de 5 cm de profundidade em terra bem húmida. Quando aparecerem flores, é preciso cortá-las para que a planta se dedique a produção dos dentes de alho.

Babosa

A babosa é excelente para a saúde e também traz muitos benefícios para a pele e os cabelos. O gel contido nas folhas é cicatrizante, sendo indicado para tratar ferimentos e queimaduras. Se consumo pode melhorar os níveis do colesterol e fortalecer as defesas naturais do organismo, devido à presença de substâncias benéficas. A aplicação sobre o couro cabeludo pode combater problemas como a caspa e ajuda no crescimento dos fios.

Como Plantar Babosa?

A babosa sobrevive melhor em locais secos e quentes. Ela não precisa de muita água e requer exposição constante aos raios solares. O plantio é feito por meio de uma muda. Depois que as folhas estiverem suficientemente grandes, você poderá cortá-las para retirar o gel, lembrando que a parte verde externa é tóxica para o organismo humano.

Camomila

A camomila é muito indicada para tratar a ansiedade e o nervosismo. Além disso, ela também pode ser usada para aliviar dores de cabeça e cólicas. Recentemente, estudos comprovaram ainda que a camomila tem efeito positivo sobre os níveis de glicose em diabéticos. O melhor de tudo é que o chá feito a partir das flores é muito saboroso.

Como Plantar Camomila?

As sementes da camomila devem ser plantadas durante a primavera. Elas podem ser espalhadas pelo canteiro húmido e depois socadas para quem fiquem debaixo da terra, mas não muito profundas. A terra deve ser regada com frequência para manter a humidade. O chá é feito com as flores secas. Colha-as e deixe secar à sombra.

Alcaçuz

O alcaçuz tem como principal propriedade o efeito expectorante. Por isso, o chá feio com a planta é indicado para tratar problemas respiratórios como a tosse e as dores de garganta. A planta não é muito comum aqui no Brasil, mas pode ser cultivada com os devidos cuidados. Para o preparo do chá, utiliza-se a decoação da raiz.

Como Plantar Alcaçuz?

As mudas devem ser plantadas a cerca de 3 cm de profundidade. O ideal é que o solo seja rico em matéria orgânica e bem drenado. Por ser uma planta que pode alcançar até 90 cm de altura, o ideal é plantá-la em hortas abertas ou vasos grandes. Após o crescimento, retira a raiz, corte-a ao meio e deixe secando por 6 meses. Depois é preciso triturar a raiz seca para obter o pó de alcaçuz.

DIFERENÇA ENTRE A GRIPE E O RESFRIADO

A gripe está à nossa porta pois estamos no pico da temporada de gripes e resfriados. Quando tempo é mais frio e menos húmido, os germes viajam mais rápido e penduram no ar por mais tempo. Este ambiente permite-lhes viver mais tempo e tornar a transmissão mais fácil, sendo o mais provável que você vai pegar ou espalhar um vírus que causava a doença. 
Enquanto você não pode fazer muito para controlar sua exposição a germes, há muito que você pode fazer para reforçar o seu sistema imunitário e lutar contra a doença. 
O primeiro passo é identificar se você tem um resfriado ou uma gripe. Embora alguns dos sintomas são semelhantes, estas são condições distintas, cada uma causada por um tipo diferente de vírus.
Embora a maioria dos casos de gripe são causadas por vírus da família ortomixovírus (que a vacina contra a gripe alvos), resfriados pode ser o resultado de muitos tipos diferentes de vírus. 
Você pode dizer a diferença perguntando a si mesmo: "Os sintomas são só na minha cabeça ou todo o meu corpo?" 
Os sintomas dos resfriados aparecem lentamente durante alguns dias e afectam principalmente a cabeça; você terá congestão, espirros, dor de garganta ou tosse. Por outro lado, a gripe afecta todo o seu corpo e vem de repente. Você vai experimentar dor e dores no corpo, sintomas gastro-intestinais como vómitos ou diarreia e febre.  Veja o que para armazenar  hoje para fazer a sua travessia através da temporada  do frio e da  gripe incólume. 
Sua primeira linha de defesa deve consistir em  Água do Mar em Spray Nasal, pois os  organismos patogénicos entram pelo nariz e boca e começam a invadir as barreiras de protecção do seu corpo. Como eles são absorvidos, podem desencadear uma reacção imune e causar um resfriado ou gripe. As chances de adoecer estão aumentadas se suas passagens nasais estão secas, uma ocorrência comum no tempo frio. Sem qualquer lubrificação, o nariz não pode expulsar bactérias, o que resulta em um refúgio seguro para os germes. Este remédio simples ajuda a expulsar o muco e bactérias, adicionando  humidade nas mucosas nasais, que vão ajudar a  combater a congestão e novas infecções.Procure por um spray que tem água purificada e cloreto de sódio para obter a mais pura, e agasalhar-se com uma boa caneca de  chá de limão com mel, açúcar de cana e um cálice de aguardente.............

DICAS PARA TRATAR OS POROS

Com a cortesia do Trinta por Linha, aqui vai algumas dicas

1 – Mantenha a pele limpa

Manter a pele limpa é fundamental. Lave o rosto duas vezes por dia, uma de manhã e outra a noite, de preferência, com um sabonete de ácido salicílico, pois quem tem a pele oleosa deve manter o rosto limpo, evitando o acúmulo de gordura. Porém, não exagere, lavar o rosto duas vezes por dia é suficiente, mais do que isso vai tirar a proteção natural da pele, gerando um efeito rebote, ou seja: quanto mais você remove a oleosidade, mais o corpo produz, o corpo entenderá que sua pele está menos “engordurada” do que deveria.

2 – Evite sol em excesso

Outra importante dica é tomar sol com cuidado, para que os raios fortes não danifiquem sua cútis.

3 – Trate a sua pele

Invista em produtos tópicos que controlem a oleosidade da pele, tais como máscaras de argila branca (usar semanalmente), que reduzem a oleosidade da pele sem descamar e ainda suavizam a aparência dos poros, ou também em cremes sem óleo, com fórmulas fluídas, em gel ou sérum. que suaviza a aparência dos poros e diminui a oleosidade.

4 – Invista em maquilhagens funcionais

Também é importante usar cosméticos específicos para peles oleosas, produtos funcionais, que irão tratar a pele enquanto maquilha, tais como  bases com ácido salicílico ou corretivo, evitando que haja um engorduramento excessivo do rosto que poderá levar à abertura dos poros. Só é preciso ter cuidado de não cobrir a pele com muita maquilhagem, que poderá obstruir os poros, gerando ainda mais oleosidade e poros mais dilatados.

5 – Converse com o seu dermatologista

Bem, na verdade essa deveria ser a primeira dica da lista, se tiver poros dilatados e eles lhe incomodarem, converse com seu dermatologista e se não tem ainda um, procure, ele poderá indicar o melhor tratamento para você, pois existem alguns específicos para cada caso, desde uma simples limpeza de pele mensal, até tratamentos com luz pulsada, lasers fracionados e peelings químicos, portanto, vale a pena consultar o dermatologista.

6 – Máscaras caseiras para fechar os poros

6.1 – Yogurte
Num recipiente, coloque um pote de yogurte natural, 1 colher de chá de azeite, 1 colher de chá de fécula de batata e 10 morangos. Esmague tudo muito bem, aplique a mistura no rosto, deixe 20 minutos e retire com água fria ou gelada.

6.2 – Chá de camomila
Prepare um chá de camomila forte, fervendo meio litro de água com 2 colheres de sopa de camomila. Coe, deixe esfriar e em seguida coloque na geladeira até ficar bem gelado. Com um algodão, coloque o chá nas regiões do rosto onde os poros são mais evidentes, deixando agir por cerca de 10 minutos aproximadamente. Por fim, lave o rosto com água fria e aplique um creme hidratante.

11 ALIMENTOS BONS PARA BAIXAR O COLESTEROL

1. Salmão. Este e outros peixes gordurosos são ricos em ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos 

importantes na redução do colesterol e dos níveis de triglicérides no sangue.

2. Berinjela. A casca da berinjela é rica em antocianinas, um antioxidante que reduz o 

colesterol e aumenta a fração de HDL no sangue. Além disso, a berinjela é rica em fibras, 

que reduzem a absorção de colesterol na dieta. Use-a em saladas e até em sucos.

3. Aveia. Este cereal é rico em betaglucana, uma fibra solúvel que inibe a absorção do 

colesterol proveniente da dieta, além de promover saciedade, reduzir os níveis de glicemia no 

sangue e retardar o esvaziamento gástrico. Além disso, a aveia aumenta a proporção de HDL,

 conhecido como “colesterol bom”.

4. Uva. Essa fruta é rica em resveratrol, um antioxidante que ajuda na redução do colesterol e 

inibe a agregação de plaquetas, evitando a formação de coágulos no sangue. Além disso, 

a uva aumenta a proporção de HDL.

5. Chocolate amargo. Essa iguaria é rica em flavonoides, substâncias que reduzem o LDL,

 chamado de mau colesterol. A ingestão de cerca de 30 gramas por dia fornece as quantidades

 suficientes de flavonoides necessárias para o corpo.

6. Sementes oleaginosas. Essa classe inclui as nozes, castanhas e amêndoas. Elas são ricas

 em gorduras que combatem os altos níveis de colesterol, além de serem ricas em vitaminas e

 proteínas. A arginina presente nas sementes é um importante vasodilatador, reduzindo os riscos

 de doenças do coração.

7. Azeite de oliva. Este óleo é rico em ácidos gordos insaturados, como o ácido oleico, que 

regula as taxas de colesterol e de glicemia no sangue. Além disso, o azeite de oliva é rico em 

vitamina E, um antioxidante que protege contra doenças cardíacas e o desgaste e envelhecimento

 celular.

8. Alho. O alho é rico em saponinas, que reduzem o colesterol. Além disso, o alho tem propriedades antibacterianas e vasodilatadoras, reduzindo a pressão alta nos membros periféricos.

9. Quiabo. O quiabo, assim como a berinjela, é rico em fibras solúveis que reduzem o colesterol total. 

Além disso, estudos revelam que o quiabo reduz a taxa de glicose no sangue, reduzindo o risco de desenvolvimento de diabetes, doença comumente associada ao colesterol alto.

10. Frutas vermelhas. Frutas como morango, amora e framboesa são ricas em antioxidantes que

 combatem o colesterol e protegem contra doenças cardíacas. Além disso, elas são ricas em fibras

 que reduzem a absorção de glicose e colesterol. Para completar, as frutas vermelhas são ricas em

 vitaminas e têm poucas calorias.

11. Linhaça. A semente de linhaça é rica em ômega-3, ácido graxo que reduz o colesterol total

 e de LDL do sangue. Ingira a linhaça moída ou triturada, uma vez que a sua casca é resistente 

à digestão pelo suco gástrico

.

XAROPE PARA A ANEMIA

Ingredientes:

• 2 beterrabas grandes raladas
• chávena (chá) de rapadura ralada
• ½ chávena  (chá) de água

Preparação:

Em uma panela de ferro cozinhe todos os ingredientes por mais ou menos quinze minutos (após levantar fervura).

O lume deve estar baixo e é importante mexer sempre com uma colher de pau para não agarrar no fundo.

Depois que esfriar, coe o xarope e guarde em um vidro limpo.

Posologia:

Tomar uma colher (sopa) do xarope de beterraba três vezes ao dia.

UNHAS FRACAS - O QUE É?

                               

O que são as unhas?

As unhas refletem a saúde do organismo. Elas são anexos cutâneos formados por diferenciação de alguns segmentos da pele. Possuem muita queratina e estão envolvidas no processo de proteção do organismo em relação ao meio externo e tem função estética.

O crescimento delas é contínuo e recebe estímulos hormonais e nutricionais diversos. A unha pode interromper seu crescimento ou apresentar alterações de estrutura uma vez que, em casos de doenças graves, o organismo reservar sua fonte de proteínas, vitaminas e de defesa para os órgãos vitais. Os nutrientes ficam escassos primeiramente nas unhas e nos cabelos e ambos ficam enfraquecidos, opacos e sem vida nestas situações.

Através da observação de alterações do leito ungueal é possível identificar doenças sistêmicas, facilitando o diagnóstico e permitindo um tratamento precoce.

Como é a unha normal?

A unha normal é transparente, lisa, suave, permanecendo colada ao seu leito e apresentando crescimento contínuo.
As unhas crescem, em média, 3 milimetros por mês, mas isso pode variar bastante. As unhas das mãos demoram, em média, de 4 a 6 meses para crescer da base até a ponta; e as dos pés, de 6 a 12 meses. As unhas dos homens crescem mais rápido do que as das mulheres (excepto na gravidez, quando as unhas crescem mais). É bom lembrar que existem variações individuais, relacionadas à raça, idade, ambiente, ocupação, etc.
Diversas alterações na cor, aparência, superfície e crescimento podem significar problemas internos.

Quais alterações das unhas devem ser observadas?
Na maioria dos casos, a presença de unhas fracas, quebradiças ou que descolam na sua parte distal ocorre por manipulação excessiva, como o uso demasiado de esmaltes, fortalecedores contendo formol, microtraumatismo em unhas (por exemplo: unhas de digitadoras).
O tratamento geralmente é simples. Podem ser usadas cápsulas de gelatina, ferro, solução fortalecedora como o casco de cavalo (que contém substâncias endurecedoras), hidratantes com ureia e silicone e banhos de silicone (que formam uma película protegendo temporariamente a lâmina ungueal).



Quais alterações nutricionais podem alterar o aspecto das unhas?

Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados no leito ungueal.
Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.

Quais os medicamentos que causam alterações no leito ungueal?

Minociclina: cor azulada nas unhas.
Tetraciclina: cor acastanhada e descolamento distal.
Anticonvulsivantes: diminuição do tamanho das unhas.
Antidepressivos: unhas com manchas brancas.
Retinoides: afinamento das unhas, pontos brancos.

Como fortalecer as unhas fracas? 
 
A saúde das unhas está muito ligada à alimentação da pessoa: uma dieta rica em proteínas, nutrientes e oligoelementos é muito importante para mantê-las saudáveis.
Uma pessoa que lava louças sem luvas pode enfraquecer ou manchar suas unhas. Seria interessante uma mudança desse hábito durante um mês para observar se as unhas melhoram. Caso isso não aconteça, o ideal é procurar um dermatologista para saber se existe relação com alguma doença.
Usar verniz que não tenha ingredientes corrosivos ou que não cause alergia. Produtos como o tolueno e o formaldeído são compostos químicos que estão na composição do verniz e que podem causar alergia em algumas pessoas. O verniz protege a unha, funcionando como uma camada protectora, mas precisa ser de boa qualidade.
Podemos cortar e lixar as unhas sem problema algum. Entretanto, não devemos retirar as cutículas, pois elas servem de protecção contra doenças.


Fonte: drataniapimentel.site.med.br

ANEMIA - O QUE É?

A anemia é uma condição na qual o sangue tem quantidade de células vermelhas menor do que o normal. Anemia também pode ocorrer se as células vermelhas não contêm hemoglobina suficiente. A hemoglobina é uma proteína rica em ferro que dá ao sangue sua cor vermelha. Essa proteína ajuda as células vermelhas a carregar oxigénio dos pulmões até o resto do corpo. 

Quando a pessoa tem anemia o corpo não recebe sangue rico em oxigénio suficiente. Como resultado, a pessoa pode se sentir cansada e ter outros sintomas. Com anemia severa ou de longa duração, a falta de oxigénio no sangue pode danificar o coração, cérebro e outros órgãos do corpo. Anemia muito grave pode até ocasionar morte.

Células sanguíneas e anemia

A células vermelhas sanguíneas carregam oxigénio e removem dióxido de carbono do organismo. Essas células são fabricadas na medula óssea e vivem em torno de 120 dias na corrente sanguínea. Células brancas sanguíneas e plaquetas também são fabricadas na medula óssea. As células brancas ajudam a combater infecções. Plaquetas se unem para selar cortes ou rupturas nas paredes dos vasos sanguíneos e para o sangramento. Em alguns tipos de anemia a pessoa pode ter poucas quantidades de todos os três tipos de células sanguíneas.

CATAPLASMA DE LIMÃO PARA DORES DE GARGANTA

Remédio caseiro para aplicar sobre a pele na forma de cataplasma contra dor de garganta ou rouquidão.

Ingredientes

– 1 limão orgânico.

– Gaze.

– Pedaço de tecido.

– Fita adesiva

Preparacão:

– Cortar o limão em fatias de cerca de 1 cm de espessura.

– Coloque as fatias uma ao lado da outra sobre uma gaze, coloque a gaze em ambos os lados da garganta.

– Cubra a parte externa com um pano, a parte interna deve conter apenas gaze para ser posta diretamente sobre a pele

– Colocar a preparação sobre a pele e colar com uma fita adesiva.

Posologia

– Aplicar na garganta e deixar algum tempo para alívio da dor.

Em caso de alergia, retire o cataplasma imediatamente.

CHÁ DE HORTELÃ - PIMENTA

Chá de hortelã-pimenta, além de ser uma infusão requintada é excelente para os cuidados de saúde. Como benefícios temos: Calma indigestão Menta tem a propriedade de ser um a planta carminativa que ajuda a aliviar a dor no tracto digestivo, permitindo a passagem de gases através do estômago e dos intestinos, depois de comer. Além disso, promove o fluxo da bilis para o organismo a digerir os alimentos mais facilmente. Propriedades de hortelã Alivia o stress Quando se trata de stress e ansiedade, um dos melhores remédios é beber chá de menta. Mentol que está naturalmente presente na infusão é um relaxante muscular que pode até mesmo chegar a induzi-lo a ter um sono muito mais tranquilo, profundo. A perda de peso Também contribui para a perda de peso, agindo como um supressor do apetite. Se você beber chá verde em conjunto, podem acelerar o seu metabolismo conseguindo emagrecer mais rápido. Estimula o sistema imunológico Em dias de inverno, quando o corpo está mais vulnerável a sofrer de gripe ou resfriado, uma excelente solução é beber chá de menta, que contém grandes quantidades de cálcio, vitamina B e potássio. Também alivia os sintomas da doença e impede que esse aumento. Elimina a halitose Se você tem problemas de halitose, ou odontológicos ou de estômago, para melhorá-lo pode beber uma xícara de chá de hortelã, pois desta forma você vai ajudar seu corpo a se livrar desses sintomas podem ser muito desconfortável ou constrangedor. Precauções a beber chá de menta Apesar dos seus benefícios, chá de hortelã-pimenta não pode ser consumido por qualquer pessoa, em algumas doenças ou desordens podem ser agravadas, como no caso de refluxo do ácido. As mulheres grávidas devem ter cuidado para beber porque faz com que o útero deixe de relaxar, podendo dar origem a um aborto espontâneo. No período de amamentação, os seus compostos passam para o leite materno e sendo muito perigosos para o bebê.

FURÚNCULOS O QUE SÃO?

Furuncles (furúnculos) são abcessos de pele causadas por infecção estafilocócica, que envolvem um folículo de cabelo e tecido circundante. Os carbúnculos são aglomerados de furúnculos ligados por via subcutânea, provocando supuração mais profunda e cicatrizes. Eles são menores e mais superficial do que abscessos subcutâneos  O diagnóstico é pela aparência.

Ambos os furúnculos e carbúnculos podem afetar os jovens saudáveis, mas são mais comuns entre os obesos, a imunocomprometidos (incluindo aqueles com defeitos de neutrófilos), os idosos, e, possivelmente, aqueles com diabetes. Agrupamentos casos pode ocorrer entre aqueles que vivem em bairros populosos com relativamente pouca higiene ou entre contatos de pacientes infectados com estirpes virulentas. Os fatores predisponentes incluem a colonização bacteriana da pele ou narinas, climas quentes e úmidos, e oclusão ou anatomia folicular anormal (por exemplo, comedões em acne).Resistente à meticilina Staphylococcus aureus (MRSA) é uma causa comum.

Furuncles são comuns no pescoço, seios, face e nádegas. Eles são desconfortáveis ​​e pode ser doloroso quando estreitamente ligados às estruturas subjacentes (por exemplo, no nariz, orelha, ou dedos). A aparência é um nódulo ou pústula que as descargas tecido necrosado e pus sanguínea.Os carbúnculos podem ser acompanhados de febres e prostração.

Tratamentos naturais:

• Para provocar a supuração, raspe a polpa das sementes do melão- , de-são-caetano

(erva-de-são-caetano), misture com vaselina e aplique no local.

• Aplique folhas de acelga cozidas, sob a forma de cataplasma, 2 vezes por dia.

• Amasse folhas de taioba e aplique como cataplasma.

• Misture sementes de papiparoba secas e trituradas com óleo de linhaça e aplique no

local.

• Cozinhar 80 gramas das folhas de urtiga em 2 litros de água durante 30 minutos.

Filtre e deixe esfriar. Beba 2 xícaras por dia.

• Asse uma cebola em mistura com mel e aplique a cataplasma duas vezes ao dia.

Fonte: Manual da Merck

Vitamina A para quê?

  A vitamina A, também chamada "a vitamina da vista", foi descoberta pelos gregos, há mais de 2 mil anos e descobriram-na ao verificar que o fígado dos animais continha alguma coisa que curava positivamente determinada afecção dos olhos.

  Hoje sabemos que ela também se encontra no leite e nos ovos, e em tantos outros alimentos que não há desculpa aceitável para que uma pessoa venha a sofrer carência dessa vitamina. cuja falta logo se faz sentir pela dificuldade ou pela impossibilidade de ver bem com pouca luz.

 Vitamina A propriamente dita não existe nas plantas. Estas fornecem o caroteno, uma provitamina A, que no fígado, se transforma em vitamina A. A vitamina A confere elementos de defesa contra as infecções; preside ao crescimento; alimenta a membrana mucosa e os tecidos, dando-Ihes resistência às enfermidades; etc,  pode ser considerada a "vitamina da beleza", pois figura em primeiro plano como agente de defesa orgânica contra as infecções. protegendo a saúde, que é a condição primordial da beleza. Contribui. ainda, para o desenvolvimento normal dos dentes e a conservação do esmalte, e tem que ver com a saúde e o bom estado dos olhos, da pele e dos cabelos.

  A falta ou insuficiência de vitamina A perturba o crescimento  do individuo, produz secura da pele, da conjuntiva e das glândulas lacrimais, acarreta moléstias dos olhos (xeroftalmia, cegueira noturna), predispõem às infecções das vias respiratórias e aos cálculos renais.

   

  Nossa alimentação deve conter pelo menos 5 000 U.I. de vitamina A por dia.

   Ricas fontes de vitamina A ou provitamina A (caroteno) são todas as folhas verdes (quanto mais verde a folha tanto mais rica em vitamina A) e os vegetais de coloração amarelada (cenoura, abóbora, etc.), bem como as frutas com essa coloração (damasco, mamão, manga, pêssego, tangerina). A gema de ovo também, contém vitamina A.

  A vitamina A existe em tal proporção na salsa, no brócolo, na cenoura, na escarola, na mostarda (folhas), e noutras verduras, que numa colherinha de suco dessas hortaliças há cem vezes mais do que num quilo e meio de carne magra.

  

JEJUM

 O jejum é um dos recursos mais valiosos na desintoxicação geral do organismo, sendo praticado inclusive pelas religiões a fim de purificar o corpo. Seu princípio é o de que o organismo, no que tange a alimentação, gasta sua energia com 2 funções básicas:

assimilação (50%) e desassimilação (50%). Quando paramos de ingerir alimentos (assimilação), naturalmente o metabolismo direciona todas as suas energias (100%) no processo de desassimilação, retirando as toxinas e os despojos alojados no corpo, harmonizando profundamente a atividade orgânica.

Cuidados.

O jejum deve ser realizado tomando-se alguns cuidados. Se for realizar um jejum prolongado (superior a 2 dias), procure obrigatoriamente orientação médica; pessoas que estão enfermas ou que apresentam anemia ou o peso muito abaixo do ideal não devem jejuar.

Técnica.

Ao se decidir fazer um jejum, siga estes passos:

1. Marque uma data precisa (de preferência num fim de semana)

2. Na semana antecedente, diminua gradualmente o volume de alimentos ingeridos, para que o organismo vá se acostumando.

3. Elimine o café, doces, refrigerantes, álcool, enfim, tudo aquilo que produza irritação.

4. Nos 2 dias de jejum, ingerir apenas água e ficar em repouso, inclusive mental (não procurar ler ou assistir muita televisão).

5. Aproveite o jejum para entrar em contato com você mesmo.

6. Ao voltar a se alimentar (3º dia), jamais comer apressadamente e em grande quantidade, pois o organismo não esta ainda adaptado; o correto é comer pausadamente algumas frutas no desjejum e, no almoço, comer verduras, leguminosas e um pouco de pão ou algum cereal; no jantar, repetir o almoço. No dia subsequente, voltar a alimentar-se regradamente, procurando observar quais os alimentos que são indesejáveis e/ou prejudiciais ao organismo.

7. Fazer um jejum a cada 12 meses, pelo menos.

8. O organismo agradece.

Fonte:Manual de Naturopatia Aplicada

Remédio Caseiro para nos livra-mos das Baratas

Quem já não teve em casa aqueles convidado indesejáveis que surgem dos ralos e outros tantos sítios???????? Até fico arrepiada só de pensar....sim porque eu tive uma invasão de baratas na minha casa e sabem com elas entraram??????? Dentro da televisão que tinha levado para o campismo!!!!!! Pois é a televisão foi fora e vi-me aflita para me livrar delas. 

Assim descobrir esta receita caseira par nos livrarmos destes nossos amigos indesejáveis.

Para fazer o repelente natural em casa você vai precisar de:

Ingredientes

        a)5 gotas de óleo essencial de eucalipto

        b)5 gotas de óleo essencial de alecrim

        c)1 folha de louro

        d)meio litro de álcool de cereais

        e)1 litro e meio de água

        f)1 garrafa PET de 2 litros (limpa)

É muito importante não confundir o óleo essenciais, que tem propriedades medicinais, com a essência, que apenas preserva o cheiro. Esses óleos podem ser adquiridos em casas de aromaterapia e farmácias especializadas.

 Preparação

 Num recipiente, misture o álcool de cereais, as gotas de óleo essencial e a folha de louro. Depois com ajuda de um  funil para despeje a mistura na garrafa PET, colocando também a folha de louro lá dentro

Complete o restante da garrafa com água, e agite bem para que o desinfectante não fique separado em camadas.

 Guarde na garrafa num local fresco e à sombra.

Utilização?

O desinfetante deve ser aplicado em todos os ralos da casa e outros locais por onde as baratas possam entrar. A  aplicação pode ser semanal, para  manter os bichinhos sempre longe.

 A mistura também pode ser usada na sanita e na limpeza do chão da casa.

Neste caso, dilua a mistura em um balde com água e utilize um pano para passar no chão. Assim você evita a presença de microrganismos.

Fonte:Receita Natural