MANEIRAS DE FAZER CHA

Chá no Microondas

Se você quer preparar o chá mais rapidamente, aquecer a água no microondas pode ser uma boa opção, desde que você vá preparar uma infusão – quando a erva é colocada na água já quente. O tempo para que a água ferva vai depender da potência do seu aparelho. Por isso é importante testar. A água deve ser colocada em uma xícara de cerâmica. Depois junte a erva e tampe com um pires.

Atenção: chás que exigem uma temperatura específica para a água, como os derivados da camellia sinenis, devem ser feitos no fogo mesmo, pois no microondas não temos muito controle sobre a temperatura.

Infusor de Chá

Se você tem o hábito te preparar chás em casa com frequência, ter um infusor pode facilitar bastante o processo. Existem vários modelos no mercado, mas, de um modo geral, eles permitem o contato da erva com a água sem a necessidade de coar o chá depois. Dessa forma, você só precisar ferver a água e colocar a planta no infusor para o preparo. Espere o tempo indicado na receita, retire o infusor e o chá está pronto para o consumo. Mais uma vez, é importante alertar que, como o próprio nome indica, esse equipamento serve apenas para infusões. Se o chá é uma decocção de sementes, por exemplo, é preciso levá-las para ferver no fogo.

Sachês em Casa

Outra dica interessante para quem toma chás com frequências, principalmente quando as ervas são combinadas, é fazer pequenos sachês em casa. Use a proporção de ervas indicada e misture em um recipiente. Depois separe porções de erva equivalente a 1 colher de sobremesa para preparar os sachês. Eles devem ser feitos com paninhos de algodão cortados em círculos. Coloque a erva no meio, amarre com um barbante fino e guarde os sachês em um recipiente com tampa bem fechado. Assim, na hora de fazer o chá você só precisa mergulhar o sachê na xícara de água, ganhando mais tempo

FURÚNCULOS O QUE SÃO?

Furuncles (furúnculos) são abcessos de pele causadas por infecção estafilocócica, que envolvem um folículo de cabelo e tecido circundante. Os carbúnculos são aglomerados de furúnculos ligados por via subcutânea, provocando supuração mais profunda e cicatrizes. Eles são menores e mais superficial do que abscessos subcutâneos  O diagnóstico é pela aparência.

Ambos os furúnculos e carbúnculos podem afetar os jovens saudáveis, mas são mais comuns entre os obesos, a imunocomprometidos (incluindo aqueles com defeitos de neutrófilos), os idosos, e, possivelmente, aqueles com diabetes. Agrupamentos casos pode ocorrer entre aqueles que vivem em bairros populosos com relativamente pouca higiene ou entre contatos de pacientes infectados com estirpes virulentas. Os fatores predisponentes incluem a colonização bacteriana da pele ou narinas, climas quentes e úmidos, e oclusão ou anatomia folicular anormal (por exemplo, comedões em acne).Resistente à meticilina Staphylococcus aureus (MRSA) é uma causa comum.

Furuncles são comuns no pescoço, seios, face e nádegas. Eles são desconfortáveis ​​e pode ser doloroso quando estreitamente ligados às estruturas subjacentes (por exemplo, no nariz, orelha, ou dedos). A aparência é um nódulo ou pústula que as descargas tecido necrosado e pus sanguínea.Os carbúnculos podem ser acompanhados de febres e prostração.

Tratamentos naturais:

• Para provocar a supuração, raspe a polpa das sementes do melão- , de-são-caetano

(erva-de-são-caetano), misture com vaselina e aplique no local.

• Aplique folhas de acelga cozidas, sob a forma de cataplasma, 2 vezes por dia.

• Amasse folhas de taioba e aplique como cataplasma.

• Misture sementes de papiparoba secas e trituradas com óleo de linhaça e aplique no

local.

• Cozinhar 80 gramas das folhas de urtiga em 2 litros de água durante 30 minutos.

Filtre e deixe esfriar. Beba 2 xícaras por dia.

• Asse uma cebola em mistura com mel e aplique a cataplasma duas vezes ao dia.

Fonte: Manual da Merck

Sumo Para Desinchar e Perder a Barriga

A barriguinha é um problema que preocupa todas as pessoas independentemente do sexo e idade, essa sensação de inchaço na zona abdominal pode ter varios fatores como causa, desde causas intestinais a causa neurologicas.

Aqui está uma das muitas receitas de sumos que  potencializa a perda da barriguinha..

Ingredientes:

• suco de 1/2 limão
• 1 FATIA DE MELANCIA
• 250 ml de água de coco
• 1 castanha
• 1 colher (café) de canela

MODO DE PREPARação:

1. Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
2. Esprema o suco do limão;
3. Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
4. Depois adicione a água de coco, o suco de limão e a castanha e bata por mais alguns segundos;
5. Misture a canela em pó e sirva em seguida

Fonte: Receita Natural

10 usos inesperados engenhosos para bicarbonato de sódio

Por que funciona:  O feijão contém rafinose, um açúcar que nosso corpo não pode quebrar, e que leva á produção de gás.  O bicarbonato de sódio ajuda a reduzir os níveis de rafinose nos grãos, parando o inchaço antes de começar.

Acalmar uma dor de estômago

Se você não tem um antiácido no seu armário de remédios, o seu armário de cozinha pode ter uma boa alternativa. 

Experimente: Dissolver 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio completamente em ½ copo de  água e beba. Ele vai começar o trabalho no curto prazo,  mas ele precisa ser doseado a cada quatro horas e não é ótimo para uso a longo prazo. 

Por que funciona: Bicarbonato de sódio é naturalmente componente básico e ajuda a neutralizar o ácido do estômago.

 Lembre-se:Não deve usar isso se tiver problemas renais, baixo cálcio ou ferro, doença hepática ou de sódio de alta.

Limpe sua bateria Crusty Car

A zona de colocação da bateria do seu carro coberta de gosma branca nunca é um bom. O material branco é o ácido de bateria, também conhecido como ácido sulfúrico, que é cáustico e pode queimar a pele, por isso é importante para se livrar dele da maneira certa.

Experimente:  Polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio sobre as áreas da bateria onde o ácido vazou. Se você ver as bolhas, aguarde até que as bolhas de pararem.  O uso de luvas resistentes a produtos químicos (como o neoprene ou vinil) e óculos de segurança deve estar presente, e para esfregar fora qualquer ácido extra deve usar uma escova de dentes húmidos velha e limpe o líquido com um pano descartável. 

Por que funciona: Trata-se do mesmo processo do vinagre com o bicarbonato, só que é na  sua bateria do carro. Polvilhe-lo, que a bolha de ácido é neutralizada. Quando ele parar de borbulhar você neutralizou todo o ácido.

 Lembre-se: Use sempre equipamentos de proteção ao manusear ácido da bateria. Além disso, se você tem um vazamento de ácido, pode ser hora de ver um mecânico.

Apagar um incêndio

Água ou um extintor de incêndio deve ser a sua primeira opção em caso de incêndio, mas se você estiver  ao seu alcance uma caixa de bicarbonato de sódio, nem tudo está perdido!!! 

Experimente: Se você não tiver um extintor de incêndio e não pode ter acesso à água, despejar todo o  bicarbonato de sódio, como você pode sobre as chamas.

 Por que funciona: Quando o bicarbonato de sódio é aquecido, ele se decompõe e libera o gás dióxido de carbono que é o mesmo gás em extintores de CO2. Tenha em mente que isso deve realmente ser o seu último esforço, não o seu primeiro, pois necessitaria de uma caixa de bicarbonato de sódio só para apagar um incêndio num fogão

Acalmar  Comichão

Um banho de bicarbonato de sódio pode ser óptimo para as pessoas  com eczema ou a pele seca, rachada ou queimada. 

Experimente:  Adicionar dois punhados de bicarbonato de sódio para uma banheira de tamanho padrão ( que detém cerca de 50 litros) e banhar-se, como de costume. 

Por que funciona:  Quando o pH de água aumenta, ele permite uma melhor remoção da camada exterior da pele morta e deixa a sua pele suave e menos coceira.

Remover manchas de Prata

Há um milhão de velhos contos das esposas sobre como limpar prata manchada, mas esta é apoiada pela ciência.

 Experimente:  Forre uma panela com papel alumínio e coloque lá dentro a sua prata manchada, tendo a certeza que a prata está tocando o alumínio. Numa panela separada ou chaleira, coloque água para ferver.  Depois ela estar a ferver, adicione uma chávena de bicarbonato de sódio por litro de água. Em seguida, despeje a mistura de água e bicarbonato de sódio sobre a prata até que seja coberta.  Dependendo do nível de manchas, pode ser necessário repetir o processo.

 Por que funciona:  Quando prata combina com o enxofre, cria-se uma fina camada de sulfeto de prata, que vemos como "manchar". O bicarbonato de soda  ajuda a reacção química que transfere o enxofre da prata para o alumínio.

Aliviar dor de dentes

Quando você ainda não pode ir (ou tem medo como eu….) ao dentista, tenta tudo para aliviar a dor de dentes.  

Experimente:  Dissolva o bicarbonato de sódio em um copo de água morna.  Mergulhe uma haste de algodão na água e aplicá-lo para a área afetada.  

Por que funciona:  Bicarbonato de sódio ajuda a neutralizar os ácidos responsáveis ​​por sua dor de dentes.

 Lembre-se: Esta é apenas uma correcção temporária. Se você está com dor de dentes, você deve agendar uma consulta com o dentista.

Criar um banho de SPA

Sinta como você está tomando banho com champanhe com este tratamento tipo spa que utiliza apenas alguns ingredientes da cozinha.  

Experimente: Faça uma mistura de bicarbonato de sódio, ácido cítrico e alguns óleos essenciais em seu próximo banho. Ele faz para um grande, efervescente experiência banheira

Porque Funciona: A combinação de ácido cítrico e bicarbonato de sódio utiliza a mesma reacção ácido-e-base de do conhecido projeto vulcão da escola primária para criar milhares de pequenas bolhas para encher sua banheira.

Refresque o cabelo Pós-Treino

Quem já não teve que fazer uma corrida de supermercado rápida após o ginásio!!!Vocês vão adorar esta solução criativa. 

Experimente:  Virar sua cabeça de cabeça para baixo e colocar uma colher de bicarbonato de sódio na sus mão.  A seguir vai distribuir através de seu cabelo uniformemente, e em seguida, escove até que não haja pó é visível.  

Por que funciona:  champôs secos contêm pó, como bicarbonato de sódio, para refrescar o cabelo e couro cabeludo e eliminar "lamaçal solúvel em água", como suor.

Chá de Louro

Indicações:

aliviar o mal-estar,
gases e a sensação de “enfartamento” no estômago.

 Ingredientes

 ■1 Chavena de chá de água
■4 folhas secas de louro

 Preparação: 

Coloque a água e as folhas de louro em uma panela e leve ao fogo.

Assim que levantar fervura, desligue, tampe e mantenha abafado por 15 minutos.

Depois coe e estará pronto para o consumo.

Posologia 

Tomar 1 xícara (chá) da infusão após as refeições principais.


Fonte:natural.enternauta.com.br

Tensão muscular

Dor em um musculo específico ou grupo muscular associado à presença de pontos gatilhos, que são nódulos dolorosos na musculatura, que quando pressionados, provocam dor aguda local ou dor referida ou formigamento em outra região do corpo.

Tal situação acontece frequentemente na zona do pescoço e ombros,o que faz com que  ficamos mais irritados, mais cansados, e semconseguimos dormir.

Para que nossa energia corporal flua e para que exista uma sensação de bem estar, é necessário que a região da nuca e ombros esteja relaxada podendo assim correr os impulsos elétricos enviados do cérebro para o corpo.

Diferentes tipos de dor :

Dor provocada por uma radiculopatia (vulgar hernia de disco), caso esteja tocando no nervo, essa hérnia pode ter origim num acidente,má postura ou encurtamento dos músculos do pescoço.

Dor torcicolo, surge quando dormimos de mal posicionados e acordamos sem conseguir mexer o pescoço (pode surgir ou por ficar muito tempo numa mesma posição, ou no caso de um acidente quando você leva uma pancada, ou por apanhar uma corrente de ar frio no pescoço).

Dor de causa emocional devido a um trauma emocional muito grande acompanhada de grande alteração nervosa e raiva.

Dor de tensão / inflamação muscular, normalmente por trabalhar olhando muito tempo para cima ou,para baixo (trata-se de uma dor posicional)

Dor por subluxação, isto é, desalinhamento vertebral, podendo haver uma compressão do nervo causando dor;

Sintomatologia:

Temos como fator fator comum a todas as causa uma contração/tensão contínua dos musculos, sendo a mais vulgar a tensão  dos musculos que circudam o pescoço, do peitoral menor e do trapézio.

Devido a essa continuidade de contração, existe pontos de dor, onde formam contraturas (parecem  pequenas bolas) que quando apertadas, são dolorosas.

Angélica – Angelica archangelica

 

 

Planta herbácea que mede de 1 a 2 m de altura. Seu caule é grosso e canelado. Nas extremidades se encontram as flores dispostas numa inflorescência em forma de umbela. Muito parecida com a cicuta que pertence à mesma família, porém com uma diferença significativa - a angélica exala um aroma agradável entre picante e adocicado, enquanto a cicuta tem odor desagradável.

A planta angélica inclui os sinônimos botânicos Angelica atropurpurea e Angelica officinalis. Pertence a família Apiaceae, existindo mais de 50 espécies.

Nomes Populares:

 Angélica – Angelica archangelica, também é conhecida como erva-angelica, planta angelica, angelica-de-jardim, aipo-selvagem, arcanjo, raiz-do-espírito-santo.

História e Curiosidades:

A Angelica é uma planta selvagem, encontrando-se na Finlândia, Suécia, Noruega, Dinamarca, Groenlândia e Islândia, principalmente no norte destes países. A planta angelica é cultivada na França, sobretudo em Marais Poitevin, uma região de sapal (área periodicamente alagada por água salgada). Também cresce em determinadas regiões da Alemanha e da Romênia.

Pensa-se que o nome da planta do fato dela proteger pessoas de várias doenças, incluindo pragas e envenenamentos. Curiosamente, a angélica costuma florescer por volta do dia 8 de maio, o dia do banquete de São Miguel Arcanjo. Outra razão para o nome popular remete à histórias que contam que o Arcanjo Rafael em um dos sonhos vislumbrou a figura de um monge que lhe disse que a angelica ajudaria a combater a peste bubônica.

Durante a Idade Média, a planta angelica foi combinada com outras ervas para fazer a “água carmelita“, usada como tônico e água de colônia para curar dor de cabeça, promover o relaxamento corporal, longevidade, proteger contra venenos e magias das bruxas. A água carmelita é extrato alcoólico formulado pelas freiras carmelitas da abadia de St. Just e foi comercializada sob o nome de Eau de Carmes.

Propriedades medicinais:

As sementes são usadas para indigestões ácidas, náuseas e vômitos, pois esta planta melhora o funcionamento do fígado e baço e, em pequenas quantidades estimula as secreções digestivas A planta angélica também é usada para fortalecer o coração e os pulmões. Algumas pessoas acreditam que quando a angelica é consumida, diminui a vontade de ingerir álcool. Algumas pessoas mastigam a raiz seca para usufruir das propriedades antivirais e antibacterianos. é um anti-inflamatório de uso tópico.

A angelica alivia problemas de circulação periférica e reduz a pressão arterial elevada, agindo para estabilizar os vasos sanguíneos. Estudos preliminares realizados na China sugeriram que a angelica aumenta a contagem de células vermelhas no sangue, o que significa que ela pode ser útil tratamento de anemias. Os pesquisadores também relataram que a planta angelica aumenta a capacidade de coagulação do sangue. Pesquisadores alemães descobriram que a angelica relaxa a traqueia, sugerindo que ele possui alguma validade no tratamento natural de resfriados, gripes, bronquite e asma. A pesquisa adicional também validou a sua utilização em problemas digestivos. Pesquisadores japoneses relataram efeitos anti-inflamatórios, confirmando o uso de angelica para tratar problemas de artrite.

Propriedades Medicinais:

adstringente, anti-inflamatória, antirreumática, aromática, carminativo, colagogo, diaforético, diurético, expectorante, tônico digestivo, tônico estomacal, tônico uterino.

Patologias:

 alcoolismo, anemia, anorexia, artrite, asma, bronquites, cãibras, choques elétricos, cólica, dispepsia, enrijecimento dos músculos, enxaqueca, espasmos gastrointestinais, flatulência (gases intestinais), indigestão, náuseas, perda de apetite, resfriados, reumatismo, tifo, vômitos.

Angélica na Culinária:

Em alguns países da Escandinávia, os talos da angélica são cozidos como legume. Os talos são confeitados em forma de geleia e usados em bolos de frutas.

A planta angelica também é utilizada para temperar peixes e as folhas são acrescentadas a saladas e sopas.

Contraindicações e Efeitos Secundários da Angélica:

Sendo semelhante a várias espécies venenosas, por isso, deve ser consumida apenas quando houver certeza absoluta de sua identificação.

Doses elevadas da planta podem alterar a pressão sanguínea e respiração, além de provocar mudanças no sistema nervoso.

Os diabéticos devem evitar a erva, vez que a mesma possui altas concentrações de açúcar.

Não deve ser consumida durante a gravidez e períodos de menstruação.

Fonte:plantasmedicinaisefitoterapia.com 

Chá desintoxicante

Ingredientes:

§  1 colher (sopa) de salsaparrilha

§  1 colher (sopa) de dente de leão

§  1 colher (sopa) de alecrim

§  1 litro de água

Preparação:

Ferver a água e em seguida, despejar sobre as ervas secas.

Abafar o bule por 15 minutos.

Coar e estará pronto para o consumo.

Posologia:

A dica é tomar o chá em pequenas porções ao longo do dia.

Coloque em uma garrafa e vá bebendo aos pouco, quanto tiver cede.

Durante uma semana, beba o chá e siga uma dieta livre de toxinas, preferindo as frutas, verduras e cereais integrais.

Não fazer este procedimento por um tempo longo.

Fonte: http://natural.enternauta.com.br

Benefícios de sais de banho

Estes benefícios de sais de banho são o resultado de vários fatores que se juntam para um banho de imersão relaxante.

Por um lado, a água quente impulsiona o corpo ea mente para uma mais relaxadas e receptivo, ao mesmo tempo que dilata os poros da pele, melhorando a desintoxicação do corpo. Além disso, esta abertura dos poros facilita a absorção das propriedades medicinais que fornecem os minerais e ervas que podem ser aplicadas a nossa casa de banho, todos os quais são adicionados efeitos benéficos de diferentes aromas que podem ser implementados através da aplicação óleos essenciais.

Assim, este conjunto único de benefícios a serem obtidos simplesmente sentar em uma banheira preparada adequadamente, permite que os músculos para relaxar e se recuperar de qualquer contração ou ferimentos, melhora a circulação sanguínea, estimula as articulações, e é excelente para acalmar um corpo dolorido. Tudo isso sem a quebra notória estes banhos fornecer à mente.

Um banho de sais minerais é também um tratamento de beleza excelente, ideal para manter a pele fresca e suave, tal como este tipo de trabalho de mergulho como esfoliantes naturais de qualquer rugosidade, a qual é muito eficaz no tratamento da acne, irritações da pele e calos .

Como fazer sais de banho naturais
Agora você sabe os benefícios de sais de banho, provavelmente você vai ter muito interesse em testá-los certo? Quanto ao que aqui nós damos-lhe um simples mas eficaz receita sais de banho naturais, com o qual você pode preparar um mergulho delicioso, sem aditivos químicos.

Os ingredientes que você vai precisar de: 2 chávenas de sais de Epsom ou sal do mar, 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio ou de glicerina, e cerca de 10 gotas de óleo essencial que você gosta, como o sândalo, lavanda, patchouli e baunilha . Você também pode encontrar algumas receitas que incluem corantes, mas isto é apenas para reforçar a sua presença e não altera suas propriedades medicinais.

Misture todos os ingredientes em um frasco que você pode cobrir, e deixe descansar o máximo possível para que os sais são impregnados com o cheiro de óleo essencial.

Depois de tê-los prontos, só para derramar um punhado destes sais em sua banheira para um banho mineral calmante, cheia de benefícios para a saúde e completamente natural e econômico.

Remedios Caseiros para o fígado

Antes de aplicar qualquer destes remédios caseiros para inflamação do fígado é importante consultar com o médico assistente. Não se esqueça de que é um órgão muito delicado e que qualquer dano pode ser irreversível.

Realizar tratamento adequado evitar a cirrose hepática, danos irreversíveis a este órgão, que vai causar problemas graves de saúde. É muito importante para cuidar que o fígado e cicatrizar feridas que não são gerados no tecido cicatricial gerado aí, o que impede o seu funcionamento normal

É também importante para o tratamento de qualquer problema de fígado abundância ingestão de líquidos, especialmente água, para ajudar a desintoxicar o corpo.

Fígado chá

O chá do fígado é uma mistura de água e de alguns corantes, favorecendo a desintoxicação do fígado e menor inflamação. Para preparar você misturar uma colher de chá de tintura de leite de cardo e 40 gotas de tintura de murta em um copo de água. Uma vez que a preparação é preparada quarta taça deve beber quatro vezes por dia.

Chá Verde
O chá verde, originária da Ásia, mas cada vez mais consumido no mundo ocidental, é um poderoso aliado para reduzir a inflamação do fígado. Os polifenóis contidos no ato de chá verde como antioxidantes que combatem os radicais livres. Um estudo do Centro Médico da Universidade de Maryland, indica que um destes polifenóis chamados catequinas, pode ajudar a tratar a hepatite viral, e reduzir os danos causados ??pelo álcool.
Dandelion
As raízes e folhas de dente de leão são especialmente apropriadas para tratamentos de fígado. Com as folhas desta erva chás podem ser preparados para ajudar na desintoxicação do fígado. Por sua vez esta erva fortalece o nosso sistema imunológico e ajuda a combater doenças virais.

Os benefícios da utilização de carotenóides

Às vezes deixamos de olhar para o potencial de alguns alimentos em nosso corpo. Sem conhecer seus benefícios pode chegar a evitar e perder as propriedades que melhoram a nossa saúde.

Este é o caso de beta-caroteno, e a palavra pode soar estranho, mas hoje vamos conhecer os benefícios do uso de carotenóides para o nosso corpo, pois bem conseguido informar que começar a adicionar-los em nossos hábitos alimentares.

O que são carotenóides?

Os carotenóides são nutrientes essenciais que entram em uma quantidade de frutas e verduras, é precisamente esse composto que dá a cor laranja para alguns alimentos naturais. As suas vantagens são bem conhecidas e têm sido há muito tempo os especialistas e actualmente a maior parte deles são feitas para todas as propriedades em organismos.

Benefícios do consumo de beta-caroteno

É evidente que, quando o corpo consome alimentos do corpo converte o beta-caroteno em vitamina A, apenas se o corpo requer. A vitamina A, por sua vez proporciona benefícios importantes destacados na saúde dos olhos e pele.

Assim, actuando betacaroteno maneira antioxidantes, que ajudam o sistema imunitário para proteger contra várias doenças e também estimula a produção de glóbulos brancos no sangue.

Os alimentos ricos em carotenóides são excelentes para o cuidado da pele, porque eles ativam a melanina, o pigmento que dá. Mesmo alguns até mesmo considerá-lo vital bronzeamento por seus efeitos sobre este órgão.

Ao mesmo tempo, têm muito a ver com a formação dos ossos, porque a vitamina A é responsável precisamente que o crescimento ocorre normalmente. Entre outras coisas, reduzida, por exemplo, o risco de contrair doenças cardíacas porque os seus efeitos que a desintoxicar o corpo de mau colesterol que loja. Eles também reduzem úlceras estomacais.

Sem mencionar os benefícios que produzem beta-caroteno nos olhos, por exemplo, reduz a secura e os protege das quedas. Alguns estudos mostraram que as pessoas que comiam pelo menos quatro porções de alimentos com carotenóides reduzir o risco de câncer.

Por exemplo, Harvard Medical School apresentar um estudo que concluiu que as pessoas que comem cenouras são menos propensos a sofrer algum prejuízo cognitivo.

Os alimentos ricos em beta-caroteno

Preciso saber quais os tipos de alimentos ricos em beta-caroteno não pode passar despercebido por seu prato são:

    Cenoura
    Brócolis
    Cebola
    Espargos
    Abobrinha
    Tomate
    Damascos
    Espinafre
    Acelga
    Dandelion

Algumas pessoas ainda precisam de mais vitamina A do que outros, por isso existem alguns suplementos no mercado que devem ser recomendados pelo médico. Refira-se que o consumo excessivo pode causar pressão sobre a sua saúde. É melhor que o seu médico recomenda. Quando você consome alimentos ricos em carotenóides seu próprio corpo é responsável pela conversão de vitamina A.

Vamos usar os carotenóides no nosso dia a dia para nos sentirmos em forma e agora que vem o verão ficar mais bronzeadinhos.

Fonte: saude-alternativa.blogspot.pt

Máscara Rejuvenscedora

Esta mascara vai ajudar a inibir o envelhecimento precoce das células,  tornando a pele mais hidratada e suave ao toque, evitando o surgimento de rugas e marcas de expressão.

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de gel de aloé Vera
• 1 colher (sopa) de mel
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural
• 2 colheres (sopa) de argila verde em pó

Preparação:

Misture todos os recipientes em uma tigela até obter uma pasta cremosa.

Posologia

Aplique a máscara sobre a pele e deixe agir por pelo menos 30 minutos.

Enxagúe com água fria, utilizando um sabonete adequado para o seu tipo de pele.

Passe um creme hidratante para o rosto (pode ser o seu creme habitual)

 Repetir a operação 2 vezes por semana.

Banho Saudável

  

Aqueça a água da banheira; a água morna é relaxante e sedativa e a quente, tonificante.

Como o óleo aromático puro não se emulsiona na água, dissolva 6 a 10 gotas de óleo aromático ( utilize de 3 a 5 gotas no início do tratamento) em óleo vegetal ou mel.

Adicione este conteúdo na água da banheira cheia.

Mexa delicadamente a água espalhando o óleo na mesma durante todo o banho.

Coloque uma música relaxante e um bom incenso com musica suave e, RELAXE e APROVEITE!

Ao sair do banho, você estará com uma fina película de óleo perfumado sobre o corpo, caso você queira, pode retirá-la com um sabonete líquido neutro.

JEJUM

O jejum é um dos recursos mais valiosos na desintoxicação geral do organismo, sendo praticado inclusive pelas religiões a fim de purificar o corpo. Seu princípio é o de que o organismo, no que tange a alimentação, gasta sua energia com 2 funções básicas:

Assimilação (50%) e desassimilação (50%). Quando paramos de ingerir alimentos (assimilação), naturalmente o metabolismo direcciona todas as suas energias (100%) no processo de desassimilação, retirando as toxinas e os despojos cadavéricos (carne) alojados no corpo, harmonizando profundamente a actividade orgânica.

Cuidados:

 O jejum deve ser realizado tomando-se alguns cuidados. Se for realizar um jejum prolongado (superior a 2 dias), procure obrigatoriamente orientação médica; pessoas que estão enfermas ou que apresentam anemia ou o peso muito abaixo do ideal não devem jejuar.

Técnica:

Ao se decidir fazer um jejum, siga estes passos:

1. Marque uma data precisa (de preferência num fim de semana)

2. Na semana antecedente, diminua gradualmente o volume de alimentos ingeridos, para que o organismo vá se acostumando.

3. Elimine o café, doces, refrigerantes, álcool, enfim, tudo aquilo que produza irritação.

4. Nos 2 dias de jejum, ingerir apenas água e ficar em repouso, inclusive mental (não procurar ler ou assistir muita televisão).

5. Aproveite o jejum para entrar em contacto com você mesmo.

6. Ao voltar a se alimentar (3º dia), jamais comer apressadamente e em grande quantidade, pois o organismo não esta ainda adaptado; o correto é comer pausadamente algumas frutas no desjejum e, no almoço, comer verduras, leguminosas e um pouco de pão ou algum cereal; no jantar, repetir o almoço. No dia subsequente, voltar a alimentar-se regradamente, procurando observar quais os alimentos que são indesejáveis e/ou prejudiciais ao organismo.

7. Fazer um jejum a cada 12 meses, pelo menos.

8. O organismo agradece.