9 COISAS AGRADÁVEIS PARA DIZER A ALGUÉM

"Leve o seu tempo. Eu não estou com pressa."

Este é a máxima para utilizar no supermercado, no restaurante take-away o ou em qualquer outro lugar que envolva pessoas realmente cansadas ​​tentando mostrar o seu melhor, mesmo que eles deitem fumo ou sejam malcriados, dizendo-lhe para ". Leve o seu tempo eu não estou na corrida" sempre desencadeia a mesma reação: primeiro, surpresa (? Realmente, porque todo mundo está com pressa ...) e, em seguida, um flash de alívio escancarado doce. Você acabou de dar a alguém um feriado de três minutos, e não do stress da vida, mas do stress que colocamos em nós mesmos.

"Três fontes diferentes confirmaram que você é generoso, bom para animais e engraçado."

Isso acontece o tempo todo durante as datas de especiais ou almoços em que o nome de um do amigo surge na conversa e todos lá de repente começa a falar sobre o quão incrível é essa pessoa.  Infelizmente, devido à sua ausência, ela nunca saberá sobre esta avalanche de admiração a menos que você informe.  Passando ao longo das descrições não só vai fazê-la se sentir muito especial por possuir essas características, mas também vai desactivar o escudo deflector elogio que muitos de nós têm, porque entregando este elogio, você não pode, possivelmente, apenas estar tentando " animá-la "ou tentando" ser doce. " Você realmente não disse essas coisas.  Outras pessoas fizeram.

"A forma como você come um sanduíche é tão elegante"

Em algum lugar em sua vida, alguém está servindo cuidadosamente a sua salada antes de servir-se. O que é interessante é que muito, muito poucas pessoas percebem isso. Esperamos boas maneiras à mesa e normalmente só comentamos sobre o mal. Elogiando algo que para nós é ”invisível” não só faz uma pessoa se sentir bem para fazer o que ele faz (melhoria da vista durante o jantar), mas também para sentir que a energia dispendida até chegar às boas maneiras, significa coisas como não chegar a lamber os restos de chocolate no fundo da tigela do gelado.

"Eu vi o que você fez, e por favor não acho que eu sou um caso porca, mas restaurado a minha fé na raça humana."

Oh, as coisas que as pessoas fazem!   Todo mundo manda através de avisos essas pequenas bondades.  Tão poucos vão dar o socialmente arriscado passo, mesmo embaraçoso de se aproximar do estranho que o ajudou e agradecer-lhe para o que eles estão realmente fazendo: nos ajudar a lembrar que, apesar das noticias constantes, os seres humanos não apenas inventar Ponzi esquemas e andam a queimar a camada de ozono.  

Eles também oferecem para compartilhar seus guarda-chuvas com estranhos durante tempestades Verter, mesmo que isso signifique sua mochila será um pouco molhado.  

"Você tem um gênio não entendido por meros mortais."

Isso provavelmente foi dito a Einstein. Mas você pode dizer a ninguém nesses momentos Compreender o raciocínio por trás dos processos privados e louvando a pessoa que o estão a fazer, torna-se para eles  um momento de respeito. Você não está dizer que o vai fazer em sua casa o que seria uma mentira, mas você está dizer que sua ideia faz sentido, mesmo no momento em que eles mais esperam ser ridicularizado por ser um completo freek.

"Isso é horrível."

Por vezes, a melhor coisa que você pode fazer não é fazer um monte de questões sensíveis, ou tentar pensar de que maneira você pode corrigi-lo, ou oferecer ajuda,  ou até mesmo de pedir desculpas mais e mais, explicando que você sabe não faz nada pois o evento que aconteceu é horrível, é apenas triste, isso aconteceu.  

Às vezes você precisa tomar conta mas mantendo-se de “fora”.  Uma pessoa em sua vida está chateada e com medo e talvez até mesmo em negação.  Reconhecendo o que está acontecendo realmente dá a essa pessoa a oportunidade rara e muito necessária para olhar para esta coisa terrível com alguém, em vez de sozinho

"Eu adoro o som de sua voz."

Basta ir dizer isto a três pessoas próximas que você gosta.  Veja o que acontece.

"Você me traz alegria. Você me faz feliz."

Há uma enciclopédia na maioria de nossos cérebros que cospe para fora estes tipos de frases amorosas em intervalos regulares durante todo o dia. Mas estas frases próprias não saem da a nossa boca, porque elas podem parecer descabidas ou não conhecemos  a pessoa bem o suficiente ou que foram pessoas que abalaram as nossas vidas (ou pior) quando eles realmente querem nos abraçar. 

Curiosamente, as pessoas não ficam nervosas quando você diz que esses frases.  Além disso, não vão fugir. Eles podem sorrir descontroladamente ou apenas ligeiramente, mas por dentro, pequenas velas romanas de felicidade estão saindo.  Basta dizer isso, e se isso é muito bobo ou embaraçoso, escrever isso.

"Eu simplesmente não posso tomar essa decisão sem você."

Todo mundo gosta de ser apreciado por quem eles são.  Mas há um tipo especial de brilho que vem quando alguém gosta do que você acha que,  quando você sabe que o que eles querem é a sua ajuda na tomada de uma decisão ou para descobrir um problema confuso.  

Isso também pode ser outra forma de expressar a mais honrada emoção humana: Confiança

CHÁ DA ALEGRIA

Aborrecido com a vida..... acha que tudo lhe acontece......pois agora pode tomar um chá e vai ficar alegre!!!!

Se você precisa melhorar a disposição, essa é a combinação ideal de ervas medicinais. Veja as quantidades e como preparar o chá para ficar mais alegre e de bem com a vida de forma natural.

Ingredientes

§  1 Chávena (café) de sálvia

§  1 Chávena (café) de hortelã

§  1 Chávena (café) de camomila

§  1 Chávena (café) de endro

§  1 Chávena (café) de chá verde

§  1 Chávena (café) de erva doce

§  1 Chávena (café) de canela

§  1 Chávena (café) de semente de mostarda

§  1 Chávena (café) de tomilho

§  1 Chávena (café) de alecrim

Preparação:

Coloque todas as ervas num recipiente com tampa e misture bem. A mistura  deve ser armazenado em um local fresco e à sombra. O pote deve ser bem tampado para evitar a humidade.

Para fazer o chá, é necessário separar 1 colher (sopa) da mistura de erva. Coloque essa quantidade em 1 Chávena (chá) de água quente, tampe e deixe em infusão por 3 minutos. Depois coe e tome morno.

Se você não tem em casa um infusor de chá, a dica é preparar sachês usando 1 pedacinho de pano de algodão e 1 barbante fininho. Coloque a colher de erva no centro do paninho, junte as pontas e amarre. O sachê deve ser mergulhado na água fervente por 3 minutos.

Posologia:

Você deve tomar 1 Chávena (chá) da infusão pronta à noite, cerca de 30 minutos antes de dormir. O chá pode ser consumido morno ou frio, de preferência sem adoçar.

NOTA:

Quem não tem o hábito de consumir essas ervas precisa procurar um médico para avaliar as possíveis contraindicações da receita, as plantas podem causar reações em algumas pessoas e, por isso, devem ser usadas com cautela.

Fonte:natural.enternauta.com.br

TRATAMENTO PARA A PRISÃO DE VENTRE

A prisão de ventre, ou obstipação, é uma perturbação em que a pessoa tem evacuações incómodas ou pouco frequentes.
Uma pessoa com prisão de ventre produz fezes duras que podem ser difíceis de expulsar. Também pode ter a sensação de que o recto não fica totalmente vazio. A prisão de ventre aguda começa de forma repentina e a pessoa dá-se claramente conta disso. A crónica, por outro lado, pode começar de forma subtil e persistir durante meses ou anos.

Muitas vezes a causa da prisão de ventre aguda não é mais do que uma alteração recente na dieta ou uma redução na actividade física (por exemplo, quando uma pessoa fica acamada durante 1 ou 2 dias por estar doente). Muitos fármacos, por exemplo o hidróxido de alumínio (princípio activo comum dos antiácidos de venda livre), os sais de bismuto, os sais de ferro, os anticolinérgicos, os anti-hipertensores, os opiáceos e muitos tranquilizantes e sedativos, podem provocar prisão de ventre. Por vezes, a prisão de ventre aguda pode ser causada por problemas graves, como uma obstrução do intestino grosso, um fornecimento deficiente de sangue ao mesmo e uma lesão nervosa ou da espinal medula.

São causas frequentes da prisão de ventre crónica uma escassa actividade física e uma dieta pobre em fibra. Outras causas podem ser uma glândula tiróide hipoactiva (hipotiroidismo), valores altos de cálcio no sangue (hipercalcemia) e a doença de Parkinson. Uma diminuição das contracções do intestino grosso (cólon inactivo) e das contracções concomitantes com a defecação conduzem também à prisão de ventre crónica. Os factores psicológicos são causas habituais de prisão de ventre aguda e crónica

Tratamentos Naturais:

• Deixe de molho 6 tâmaras em 1 copo de água quente. Quando a água estiver fria,
beba-a e depois coma as tâmaras.

• Coloque 50 gramas de raiz de fedegoso cortada em pedacinhos em 1 litro de vinho
branco e deixe macerar por 10 dias, em lugar escuro, agitando de 48 em 48 horas. Coe e
esprema em um pano. Tome 1 colher das de Sopa pela manhã e à noite.

• Ferva, por 20 minutos, 10 gramas de polpa de tamarindo em meio litro de água. Beba
2 vezes ao dia.

• Repouse, por 24 horas, 4 ameixas secas cobertas por água. No dia seguinte, coma as
ameixas e beba o caldo. Use regularmente.

• Para eliminar a prisão de ventre, faça uma infusão de boldo na proporção de 10
gramas de folha para 1/2 litro de água e tome 1 xícara depois das refeições.

• Mergulhe 3 figos em 1 cálice de água, à noite. Pela manhã, coma os figos em jejum e
beba a água.

• Bata no liqüidificador 1/2 quilo de abóbora cortada em pedaços com 1 copo de água
filtrada. Coe num guardanapo limpo e tome dia sim, dia não, em jejum, por um mês. 

Vitamina A para quê?

  A vitamina A, também chamada "a vitamina da vista", foi descoberta pelos gregos, há mais de 2 mil anos e descobriram-na ao verificar que o fígado dos animais continha alguma coisa que curava positivamente determinada afecção dos olhos.

  Hoje sabemos que ela também se encontra no leite e nos ovos, e em tantos outros alimentos que não há desculpa aceitável para que uma pessoa venha a sofrer carência dessa vitamina. cuja falta logo se faz sentir pela dificuldade ou pela impossibilidade de ver bem com pouca luz.

 Vitamina A propriamente dita não existe nas plantas. Estas fornecem o caroteno, uma provitamina A, que no fígado, se transforma em vitamina A. A vitamina A confere elementos de defesa contra as infecções; preside ao crescimento; alimenta a membrana mucosa e os tecidos, dando-Ihes resistência às enfermidades; etc,  pode ser considerada a "vitamina da beleza", pois figura em primeiro plano como agente de defesa orgânica contra as infecções. protegendo a saúde, que é a condição primordial da beleza. Contribui. ainda, para o desenvolvimento normal dos dentes e a conservação do esmalte, e tem que ver com a saúde e o bom estado dos olhos, da pele e dos cabelos.

  A falta ou insuficiência de vitamina A perturba o crescimento  do individuo, produz secura da pele, da conjuntiva e das glândulas lacrimais, acarreta moléstias dos olhos (xeroftalmia, cegueira noturna), predispõem às infecções das vias respiratórias e aos cálculos renais.

   

  Nossa alimentação deve conter pelo menos 5 000 U.I. de vitamina A por dia.

   Ricas fontes de vitamina A ou provitamina A (caroteno) são todas as folhas verdes (quanto mais verde a folha tanto mais rica em vitamina A) e os vegetais de coloração amarelada (cenoura, abóbora, etc.), bem como as frutas com essa coloração (damasco, mamão, manga, pêssego, tangerina). A gema de ovo também, contém vitamina A.

  A vitamina A existe em tal proporção na salsa, no brócolo, na cenoura, na escarola, na mostarda (folhas), e noutras verduras, que numa colherinha de suco dessas hortaliças há cem vezes mais do que num quilo e meio de carne magra.

  

JEJUM

 O jejum é um dos recursos mais valiosos na desintoxicação geral do organismo, sendo praticado inclusive pelas religiões a fim de purificar o corpo. Seu princípio é o de que o organismo, no que tange a alimentação, gasta sua energia com 2 funções básicas:

assimilação (50%) e desassimilação (50%). Quando paramos de ingerir alimentos (assimilação), naturalmente o metabolismo direciona todas as suas energias (100%) no processo de desassimilação, retirando as toxinas e os despojos alojados no corpo, harmonizando profundamente a atividade orgânica.

Cuidados.

O jejum deve ser realizado tomando-se alguns cuidados. Se for realizar um jejum prolongado (superior a 2 dias), procure obrigatoriamente orientação médica; pessoas que estão enfermas ou que apresentam anemia ou o peso muito abaixo do ideal não devem jejuar.

Técnica.

Ao se decidir fazer um jejum, siga estes passos:

1. Marque uma data precisa (de preferência num fim de semana)

2. Na semana antecedente, diminua gradualmente o volume de alimentos ingeridos, para que o organismo vá se acostumando.

3. Elimine o café, doces, refrigerantes, álcool, enfim, tudo aquilo que produza irritação.

4. Nos 2 dias de jejum, ingerir apenas água e ficar em repouso, inclusive mental (não procurar ler ou assistir muita televisão).

5. Aproveite o jejum para entrar em contato com você mesmo.

6. Ao voltar a se alimentar (3º dia), jamais comer apressadamente e em grande quantidade, pois o organismo não esta ainda adaptado; o correto é comer pausadamente algumas frutas no desjejum e, no almoço, comer verduras, leguminosas e um pouco de pão ou algum cereal; no jantar, repetir o almoço. No dia subsequente, voltar a alimentar-se regradamente, procurando observar quais os alimentos que são indesejáveis e/ou prejudiciais ao organismo.

7. Fazer um jejum a cada 12 meses, pelo menos.

8. O organismo agradece.

Fonte:Manual de Naturopatia Aplicada

5 sinais inesperados que você está deprimido

Você não está triste ou oprimido, mas talvez coisas tem, no entanto, chegado a você. Aqui são sinais de que você pode precisar um pouco de apoio para voltar a sentir-se melhor, mais feliz e mais a si mesmo esquecido.

Você é super-inquieto.

O termo "deprimido" faz a maioria de nós pensar em alguém que é baixo. Com atrasos, sem energia, dormir muito. Sensação geral de "blah". Na realidade existe outro tipo de depressão, menos conhecido, é sentir-se agitado e tenso, em que você não dorme bem, você está andando muito, você está inquieto. É por isso, que os especialistas dizem aos pacientes de depressão que estejam atentos para as mudanças nos padrões de sono e de energia, e não apenas se você estiver sentindo azul e arrastando.

Você está inexplicavelmente dolorido.

Mantendo emoções reprimidas meios que irrompem em algum lugar, às vezes como explosões de raiva, mas outras vezes se manifestam como sintomas físicos como dores de cabeça, dor crónica e dores de estômago, Estas dores são reais. De fato, 40 por cento dos pacientes com enxaqueca também sofrem de depressão, a depressão pode piorar a dor e a dor pode fazer pior depressão.  Por essa razão, que muitas vezes pode ser difícil, mesmo para os médicos a determinar a raiz do problema. O seu médico pode ajudar a excluir qualquer condição médica subjacente, em um esforço para determinar o que realmente está acontecendo.

Você de repente um "malandrinho".

Coisas fáceis estão tomando mais tempo do que o habitual para fazer no trabalho, mas não há nenhuma razão discernível para que isso aconteça (ou assim que você pensa).  Preste atenção se as tarefas de trabalho são difíceis de lembrar e de seguir com elas ou se percebe que você não consegue pensar tão rapidamente como você costumava fazer, ou você já não ter as boas ideias que tinha.

Sabe-se que pacientes deprimidos não arrastam só os seu  pensamentos, mas também em seus movimentos físicos. A depressão é, literalmente, o abrandamento do seu sistema. Seu corpo se torna deprimido e suas habilidades psicomotoras desaceleram, um ritmo de tartaruga é associada com sintomas depressivos. 

Os pesquisadores sugerem que a depressão coloca em um risco maior de deficiência física com a idade, o que é uma razão porque quanto mais cedo você procurar ajuda, melhor.

Você está incomodada.

Você tem uma noite completa de sono, você não está cansadíssima, o seu chefe não está sendo pior do que o habitual, e você está irritada com todo mundo e consegue  descobrir o porquê. Mais de metade das pessoas que experimentam episódios depressivos relatam irritabilidade e raiva, sendo estes sintomas a longo prazo indicativos de uma depressão grave. Os pacientes relataram raiva que varia de ser "um pouco argumentativa" para "muitas vezes perde a calma" e "joga as coisas."

Os seus desejos estão fora de controle.

Sentindo-se mal-humorado antes do  seu período aparecer e tem desejo por carbohidratos? Totalmente normal alguns dias fora do mês. O que não é normal é se você tem esses comportamentos na maioria dos dias do mês. Existe  um desejo por carbohidratos natural que acontece tanto quando você tem seu período e quando você está deprimido, pois o seu cérebro está à procura de uma dose de serotonina extra que faz temporariamente você sentir que tudo é bom. Os carbohidratos fornecem um pico de insulina que impulsiona as matérias-primas que seu corpo precisa para produzir serotonina através da barreira sangue-cérebro. Assim, a loucura de chocolate.

Fonte: Jessica Migala