Piolhos............

Qual não é a mãe que não recebeu um papel da escola a dizer que o seu filho está com piolhos………………..!!!!!!!!!!!

Começa então a nossa luta contra estes mal fadados bichinhos tão pequenos e tão detestáveis. Mas o que são?

O piolho é um parasita que provoca uma infestação, de contágio muito fácil e desenvolvimento muito rápido, provocando dermatoses. Esta é provocada pela picada que o parasita faz para se alimentar do sangue. Os piolhos têm um voraz apetite e alimentam-se cada 3 horas do sangue do couro cabeludo, depois de injectar uma substância anestésica na pele. Rapidamente os piolhos atingem o estado adulto (cerca de 3mm) e as fêmeas começam a por os ovos. As lêndeas são os ovos postos pela fêmea piolho e que ficam coladas ao cabelo com uma saliva produzida. Cada fêmea põe aproximadamente 10 lêndeas por dia, e 160 ao longo da vida. A infestação chamada de pediculose não é uma situação grave, apesar de desagradável quer pelo aspecto, quer pela comichão que provoca. Deve tratar-se imediatamente. Como se transmite? Os piolhos transmitem-se por contágio directo (cabelo, barba, sobrancelhas), ou através de objectos pessoais: pentes, chapéus, almofadas, camisolas, barretes, cachecóis, etc.. A transmissão é mais fácil em escolas, infantários, colónias de férias ou entre familiares. Sinais de alerta Comichão na cabeça, principalmente na nuca e atrás das orelhas, e, por vezes, na fronte; Aparecimento de crostas na cabeça e atrás das orelhas, provocadas pela picada do piolho e consequente coceira; Presença de lêndeas esbranquiçadas presas ao cabelo. Efeitos Comichão provocada pela picada do piolho e feridas infectadas, no local da picada, provocadas pela coceira. Como prevenir? Vigiar com frequência a cabeça das crianças; Lavar a cabeça com frequência; Não usar roupa nem objectos de outras pessoas, que possam estar contaminados (podem sobreviver 36h sem se alimentarem); Se sabe que está em contacto com pessoas infestadas deverá usar um repelente de piolhos. Como tratar? Iniciar o tratamento logo que se detecte a infestação; Efectuar o tratamento com o produto adequado, de acordo com as informações do seu farmacêutico e do folheto informativo; Eliminar as lêndeas com um pente fino próprio; Lavar muito bem todos os objectos e roupa em contacto com o cabelo; Repetir o tratamento caso seja aconselhado. Produtos para os piolhos existentes na farmácia: Preventivos: Fita preventiva repelente com óleos essenciais de lavanda, alecrim e cravinho; Spray repelente com óleo essencial de Neem (Neem é um inseticida orgânico derivado da Azadirachta indica, uma árvore originária da Índia, nativa da região de Burna e das zonas áridas do sub-continente indiano e sudoeste asiático), tomilho e árvore do chá. Champô preventivo com vinagre de Quassia amara (arbusto tropical com propriedades repelentes de insectos e inibidor da formação de quitina). Para eliminar piolhos e lendeas: Loção com óleo de coco e dimeticone (Polidimetilsiloxano -PDMS); Champô ou spray com óleo mineral; Loção com ciclometicone e óleo de rícino. Faça um chá bem forte de folhas de arruda, na proporção de 20 g de arruda para um litro de água, e lave a cabeça. Lavar a cabeça com champoon misturado com areia da praia e, depois pentear com um pente fininho. Creme ou espuma com Permetrina a 1% (Insecticida); Pente metálico para remoção dos piolhos; Pente electrónico que funciona por electrocução;

Qual o seu tipo de pele?

Temos de ter a consciência que a nossa aparência envelhece é o nosso tipo de pele. Segundo a dermatologista americana Leslie Baumann, a pele deve ser classificada segundo o seu grau de hidratação (seca, normal, mista ou oleosa), sensibilidade (sensível ou resistente), pigmentação (pigmentada ou não-pigmentada) e tendência a enrugar (firme ou enrugada). Para tornar a sua tarefa mais simples, vamos reduzir as 16 categorias apresentadas pela Dra. Baumann para os tipos de pele mais comuns. Analise as características de cada um e veja com qual se identifica mais.

Pele Normal - Macia, de textura aveludada, sem poros dilatados ou brilho excessivo. Não é seca nem oleosa, retém água na medida necessária para se hidratar naturalmente.

Pele Mista - Combina características da pele seca e da pele oleosa. É oleosa na chamada zona T (testa, nariz e queixo) e seca no resto do rosto.

Pele oleosa  - É mais grossa, brilhante e com poros bem abertos e visíveis, devido à actividade excessiva das glândulas sebáceas  Apresenta marcas mais profundas na testa e sulcos da face e tem a vantagem de ter menos propensão para o aparecimento de rugas.

Receita: 

Misture uma colher de iogurte natural com uma colher de

aveia. Aplique no rosto, deixando agir por 15 minutos. Lave

com água morna. Se preferir, corte um pepino e bata no

liquidificador com um pouco de água e suco de limão. Acrescente ainda uma xícara batida em neve. Aplique e deixe

secar sobre o rosto. Depois lave com água morna,delicadamente.

Pele ressecada  - -temos uma pele seca e desidratada

Receita:

Quando a pele das mãos e lábios estiver ressecada, aplique

um pouco de óleo de palma.

Pele seca  -  Fina e opaca, áspera e sem brilho. Perde água facilmente e está mais sujeita às rugas e ao envelhecimento precoce. Irritadiça e frequentemente sensível ao sol, é muito comum nas pessoas de pele clara.

 Receita:

Bata no liquidificador 1/4 de um abacate médio com uma

colher de óleo de amêndoas. Aplique no rosto limpo e seco,

deixe agir por alguns minutos e lave com água e sabão

neutro.

Poros abertos:

Fazer uma papa com açúcar e limão. Esfregar delicadamente

no rosto e enxaguar utilizando um sabonete neutro.

Queimaduras de sol

O QUE DEVE SABER:

• Nas queimaduras de 1º grau (as menos graves), a pele apresenta-se vermelha, quente, e sensação de dor. Por vezes a zona fica ligeiramente edemaciada (inchada).
• Nas queimaduras de 2º grau, além daquilo que é descrito para as queimaduras de 1º grau, apresentam flictenas, ou seja, vesículas com líquido (“bolhas”).
• As queimaduras solares que geralmente são do 1º grau podem ser graves dependendo do tempo de exposição ao calor e/ou da extensão.
• As queimaduras solares repetidas aumentam o risco de cancro de pele, pelo que a prevenção ainda é a melhor forma de “tratamento”;
• Use um protector solar de alta protecção (mínimo 15 para os adultos e 30 para crianças);

• Limite a exposição solar a crianças nos primeiros anos de vida;
• Incentive o uso do chapéu aquando da exposição ao Sol;
• Evite a exposição ao Sol entre as 11 e as 16 horas

O QUE PODE FAZER:

1. Arrefeça a pele recorrendo a um banho de água fria/duche durante 10 minutos, ou aplique compressas embebidas em água fria.
2. Não aplicar álcool como refrescante nem gelo.
3. Aplique apenas creme hidratante, preferencialmente líquido. Não aplicar outros produtos como manteiga, pasta dentífrica, etc.
4. Se verificar que existem “bolhas”, deve secar suavemente, sem friccionar, para não as rebentar. Não tente perfurá-las!
5. Remova/retire objectos que possam comprometer a circulação devido ao edema (“inchaço”) como relógios, anéis, sapatos, etc.

Receita para queimadura solar

Ralar uma batata-crua e fazer uma compressa sobre a

queimadura.

Repetir a aplicação duas a três vezes ao dia.

Existe também um óleo especial de nogueira, vendido nas

farmácias e perfumarias, que serve para manter o bronzeado

e protegera pele contra as queimaduras do sol.

QUANDO RECORRER AS URGÊNCIAS:

• Sempre que a pessoa, na sequência da queimadura solar, sinta dores de cabeça.
• Se a pessoa apresentar sintomas de desidratação como delírio/confusão, boca seca, urinar menos que o habitual, entre outros.
• Se não tiver a certeza sobre a gravidade da queimadura.
• Se a queimadura tiver ocorrido há algum tempo e apresentar sinais de infecção como maior vermelhidão, “inchaço” e mais dor do que no momento da queimadura ou apresentar líquido seroso (amarelo).

Contra a obesidade

Receita 1:

 Ferva em três quartos de litro de água 40 g de raízes de aspargo. Beber a mistura durante todo o dia, inclusive antes do café da manhã.

Receita 2:

Fazer um chá com cinco folhas do pé de graviola e um jiló cortado ao meio. Tomar três doses diárias.

Receita 3:

Ferver 25 g de folhas frescas de malva em meio

litro de água, por cinco minutos. Coar e beber quando estiver

em jejum durante aproximadamente 40 dias.

Receita 4:

Macerar por duas semanas em um litro de vinho tinto ou rosé de boa qualidade, 65 g de sumidades; floridas de marroio. Coar e conservar uma garrafa bem tampada. Beber um cálice após as refeições.

Comer segundo o seu grupo sanguíneo I

Existem quatro tipos de sangue : O,A, B e AB, sendo como uma impressão digital genética que identifica de forma precisa as células do nosso corpo.

Trata-se de um padrão da sua origem, cultura, raça que serve de GPS genético e será o seu guia para uma vida mais saudável, pois se respeitar o seu tipo de sangue para a escolha dos alimentos, irá verificar que manterá o seu peso, envelhecerá mais tarde e permanecerá mais saudável.

Vou aqui expor um pouco a história dos diversos tipos de sangue, como surgiram e quando.

Sangue do tipo O

(O caçador; Forte; Auto-confiante; Líder)

Sendo o mais antigo tipo de sangue, pensa-se que pertenceu aos nossos antepassados , hominídeos de Neandertal que mais tarde sucederam os Cromagnons, por volta de 40.000 anos  a.c.

Tratava-se de  engenhosos caçadores que caçavam em grupo, rapidamente se tornaram os primeiros  predadores do planeta, tendo em pouco tempo começado a fabricar armas que lhe permitiram evoluir.

As proteínas – carnes – eram o seu combustível que permitiu criar a partir daqui as condições necessárias para que o seu sistema digestivo se desenvolve-se à altura de dirigir o proveito das caçadas que abrangiam desde cervos entre outros .

A medida que as áreas de caça começaram a escassear  deu-se então o inicio da emigração humana, i.é, cerca de 30.000 anos a.c. os caçadores tinham de percorrer cada vez distâncias cada vez mais longas em busca de caça. A região do Saara, até ai muito fértil  secou devido  a alterações dos ventos, obrigando-os a migrar por toda a África e para a Europa e Ásia  levando a aniquilação de toda a caça disponível  por volta do ano 20.000 a.c., sendo necessário procurar outro tipo de alimento. E assim surgiram em todo o nosso planeta , indivíduos do tipo O, que predomina até hoje.

Caracteristicas Principais

• Vantagens: aparelho digestivo forte, sistema imunológico forte, defesas naturais contra infecções, sistema programado para ter um metabolismo eficaz para preservar os nutrientes.

• Fraquezas: Intolerância a novas dietas e condições ambientais, o sistema imunológico pode ser sucessivamente activo e atacar-se a si mesmo (doenças auto-imunes).

• Riscos para a saúde: Distúrbios na coagulação sanguínea  doenças inflamatórias – artrite, baixa produção hormonal da tiróide  ulceras alérgicas.

• Perfil dietético:

Alimentos positivos  

·         carnes –  bovina, carneiro , cordeiro, vitela

·         Peixes – Badejo, bacalhau, linguado, salmão, sardinha

·         Frutas – Nozes, ameixa, semente de abóbora e figo

·         Laticínios – Queijo de soja e queijo de leite de cabra

·         Verduras – Brócolis, abobora, alface, espinafre, acelga, salsa, alface romana

·         Cereais – Evitar

·         Outros – Azeite de oliva.

        

  Alimentos Neutros

·         Carnes - Frango e peru

·         Peixes – Atum, camarão, lagosta

·         Frutas – Noz pecãn, pinha, avelã

·         Verduras - Agrião, abobrinha, inhame

·         Cereais – Farinha de trigo integral, farelo de arroz

·         Laticínios – Manteiga, mussarela, queijo minas

·         Outros – Óleo de canola 

           

 Alimentos negativos

·         Carnes – Carne de porco e derivados, como bacon, presunto

·         Laticínios – Iogurte, creme de leite, sorvete, leite integral ou magro, a maioria dos queijos

·         Peixes – Salmão defumado, caviar, polvo

·      Frutas – Morango, laranja, amora, côco, amendoim, castanha do pará, abacate, pistache, castanha de cajú

·         Cereais – Trigo, aveia, cuscuz, pão branco

·         Verduras – Champignon, repolho, milho, berinjela

·         Outros – Óleo de amendoim, óleo de milho 

• Suplementos: Vitaminas B e K, cálcio, iodo, algas marinhas, alcaçuz.
• Exercícios: exercícios físicos intensos: aeróbica  artes marciais, desportos em que haja contacto com os adversários, corrida.